兩種早餐搭配讓你吃出年輕

一日三餐中， 早餐是最容易被人忽視的。 但很少有人知道， 早餐對人的重要性。 下面介紹兩種簡單易行的早餐搭配， 讓你吃出健康， 吃出年輕。

兩種早餐搭配讓你吃出年輕

1、一杯新鮮優酪乳+兩片全麥麵包+一個番茄

優酪乳和番茄的維生素A含量都非常高。 維生素A是明目的好東西， 經常用電腦或伏案寫字的職業女性， 最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生， 提高皮膚深層細胞更新速度， 加強細胞間的連接力， 使皮膚富有彈性， 調節皮膚細胞角質化的過程。