夏天最適合的爽口減脂沙拉

現在， 越來越多的人開始注重健康飲食， 他們知道好身材除了靠鍛煉， 更需要飲食上的控制。 炎炎夏日， 很多人會對油膩的東西(比如外賣蓋澆飯)沒胃口， 一餐營養豐富的沙拉就成了不錯的午餐選擇。

來個食材大聚會， 雞蛋君被煮了～所以缺席。

把食材都切開～

菜菜們摘好， 都洗乾淨。

然後攪拌在一起! 再撒一些鹽和黑胡椒。

重要的一步!橙汁!也可以當做醋的作用!而且還有柳丁的清香!

柳丁的殘渣也可以放裡!然後加入優酪乳和亞奇籽!

好了啦!可以配全麥麵包吃!也可以配那種穀物的那種麥片!