睡覺的時候腰疼

很多人都會有躺下睡覺的時候感覺腰很疼的現象， 有的人甚至是睡醒覺后感覺到腰疼， 這跟可能是因為睡覺的時候姿勢不正確， 腰部壓力過大引起的， 如果經常感覺睡起來腰疼就要看看是不是床太軟， 躺在太軟的床上睡覺就容易引起腰疼， 又或者是睡覺時腰部著涼導致的。 那么睡覺時腰疼是怎么回事?

腰疼是一種十分常見的病癥， 主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。 任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。 它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當， 長期居處潮濕及腰部受涼， 腎積水及結石等。 出現腰疼癥狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。

其實腰疼無非幾個原因，

1.床太軟， 睡覺時雖然自己沒有感覺到， 但是腰部已經很疲勞了

2.風口在腰的方向， 可能晚上睡覺時腰部受涼

3.腎和胃的問題， 有時腎或者胃疼痛的時候， 會波及到腰部， 感覺不舒服

腰痛有很多種原因， 跟病史， 年齡， 性別以及身體狀況有很大關系。

目前只能加強腰部肌肉鍛煉， 每天早上起床前做以下幾個動作， 可以緩解疼痛:

(1)平躺在床上， 雙腿屈膝， 然后向上抬起臀部， 每組12次， 做三組。

(2)然后翻身， 平趴在床上， 然后:收縮腰部， 每組12次， 做三次。

這兩個動作， 可以鍛煉腰部肌肉， 對舒緩腰部疼痛有很好效果。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛(腰椎盤突出)、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶(肝炎)，