如何治頸椎疼痛啊

現在人們基本上都是長時間的伏案工作， 每天的運動時間也非常的少， 導致患有頸椎疼痛的患者在逐漸的增加， 在出現頸椎疼痛的症狀後， 我們稍微的坐著時間長一點， 或者去做一些重力活都會導致疼痛的加重， 對於身體造成不良的影響， 那麼如何治頸椎疼痛呢?

1、頸椎病的預防要注意注意保暖， 尤其要注意頸背部的保暖， 冬季應選擇向陽的房子居住， 出汗時切忌當風， 因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

2、功能鍛煉， 根據體力狀況適當鍛煉身體， 增加戶外活動， 深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性， 如條件允許可經常游泳， 有助於保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性， 還能增加肺活量。

3、防止外傷， 因頸椎病病人可發生骨質疏鬆， 長期患病對骨密度有影像， 輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。

4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，

5、糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損， 是發生頸椎病的病理基礎， 生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。

6、預防慢性勞損， 由於工作需要， 有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間， 如果不予重視， 委容易發生慢性勞損， 並逐漸發展成脊柱病。 必要時採用外用藥， 咗藤究治療頸椎病的作用挺好。

頸椎疼痛的治療是需要長時間的堅持進行的， 現在很多中醫的治療方法都可以治療頸椎疼痛， 我們可以選擇推拿拔罐等方式來進行治療， 同時適當的增加身體鍛煉也可以有效的緩解頸椎疼痛，