真人實踐瘦腿妙招 趕走你的蘿蔔腿

很多人是上半身瘦， 下半身肥胖， 尤其是腿部。 夏天快到了， 難看的蘿蔔腿就快現形了， 有什麼好的瘦腿方法推薦呢？下面是一位同樣有著瘦腿困擾的MM推薦的瘦腿成功方法， 一起來學習下吧！

方法一 塗抹瘦腿霜+保鮮膜

這個方法很多人都試過， 有說有效的， 也有說無效的， 瘦腿成功的妹妹覺得這招有效， 因為她並不是單獨塗上瘦腿霜包好就好， 而是配合了有氧運動。 比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜， 原地高抬腿100下， 腿部都會出很多汗， 瘦腿效果顯著。

方法二 90度倒立腿部

手地心引力的影響， 工作上班一天站立， 腿部的壓力特別的大， 導致水分聚集在腿部引起水腫。 如果你穿短襪晚上脫襪子能明顯看到腳脖子的勒橫， 那就是水腫。 建議每天晚上睡覺之前， 躺在床上， 雙腿抬高與上半身呈90度， 堅持不住可以把腿靠在牆上抬15分鐘， 幫助去腿部水腫很有效果。

方法三 泡腳瘦腿

現代人的生活條件好， 只需要坐著就能工作， 腿部的經絡就會漸漸堵塞， 導致脂肪堆積。 所以買個泡腳粉， 每天晚上泡腳半個小時， 泡腳的時候順便敲打腿部經絡， 對瘦腿效果很好。

方法四 飲食調整瘦腿

平時吃的東西太過鹹了，

方法五 瑜伽瘦腿

不建議用劇烈運動瘦腿， 因為劇烈運動都是無氧運動， 很容易造成肌肉變形， 腿形也會變得超級不好看， 建議去學瑜伽， 雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好， 但是慢慢來總會做的很好的。