逃犯吃檳榔成小嘴，選對零食很重要

就在十三年前， 一名順德謝性男子在殺人之後畏罪潛逃， 因為承受不了良心上的譴責， 總是在擔驚受怕， 就像地底下的老鼠一般， 度日如年。 為了能夠緩解這種擔心的情緒， 所以他漸漸的迷戀上吃檳榔。 但不久之後， 他居然發現自己的嘴變小了， 所以憑藉著新面貌捏造假身份來躲避警方的偵查。 但再狡猾的狐狸也鬥不過好獵手， 如今這名逃犯已經落入法網。

吃檳榔居然還有整容的作用?這讓大家十分的驚訝， 其實， 檳榔這種堪稱全民零食的食物不光在市場上賣的十分火熱， 在網上檳榔也是一種熱銷的零食。 但是， 相信很多人都知道， 吃檳榔會給身體帶來很多危害， 所以不要把檳榔當作是一種零食吃。 要想每天吃零食吃的健康， 那麼應該多吃下面這幾種食物。

第一， 推薦吃一些堅果類食物， 常見的有花生、核桃、開心果等等。 需要大家注意的就是，

購買堅果類食物的時候， 要儘量選擇原味的， 而不是通過加工而製作出來的不同口味堅果食物。 因為這些不同味道的堅果食物裡面會添加一些糖類或者是鹽類物質， 如果長期吃這種堅果， 那麼會對身體健康不利。 此外， 不同口味的堅果有可能就是已經發黴的堅果製作而成的， 所以是不安全食品。

第二， 可以動手製作水果類的零食， 比如蘋果幹或者是葡萄乾等等。 當然， 現在市面上這些水果乾都有成品出售， 吃起來還是比較方便的， 也很可口。 建議大家在哦股買成品水果乾的時候， 應該儘量去選擇純天然， 添加劑比較少的， 這樣才更有利於身體健康。 如果你購買的是帶包裝的水果乾， 那麼就應該仔細看一看上面的食品配料表以及營養物質的含量，

配料表當中也有添加劑的說明， 如果添加劑非常少， 那麼就值得購買。

第三， 膨化食品， 比如薯片， 薯條等等。 之所以說讓大家吃這種零食， 主要的原因就是當你感到特別饑餓又吃不到新鮮的飯菜時， 那麼就可以先用這種零食來充饑， 畢竟吃飽也比餓肚子強。 但是， 如果是在平時吃飽飯的前提下來選擇零食吃， 那麼這類食物一定要PASS掉， 畢竟這些膨化食品有很多都是不安全食品， 還容易讓人長胖。

最後， 把各種各樣的水果當作零食吃， 這是強力推薦的， 只要是安全無污染的水果， 都可以拿來做零食， 同時還可以幫助自己美容養顏， 養生保健。