750度近視恢復到100度

750度近視其實在許多近視朋友身上是比較常見的度數， 那么通過怎樣的調整才能把近視的度數恢復到100度。 常見恢復視力的方法有按摩， 通過長期對眼部周圍的按摩， 是有效治療近視的， 但是需要近視朋友堅持去進行， 其次就是飲食上多食用一些清明目的食材。

1， 按摩。 按摩是一種中醫中傳統的治療方法， 這一種治療方法可以幫助得到大家調節好個人的身體健康， 與此同時對于治療近視也有一定的作用， 大家可以根據個人的實際情況選擇最適合的幾個穴位， 讓自己獲得最佳的治療效果。 但是由于不同的穴位操作的 方法是不一樣的， 所以大家在使用按摩治療近視的時候一定要先咨詢醫生。 另外， 由于按摩對于疾病的治療需要長時間的堅持， 所以大家在使用按摩治療近視的時候一定要結合個人的實際情況。

2， 注意飲食。 在生活中多加注意個人的飲食，

有意識的進食可以明目以及消除肝火的食物對于治療近視十分有好處。 其中最常見的可以幫助得到大家調節近視的食物有決明子， 杭菊花， 枸杞子， 枸杞葉等等。 大家可以結合個人的實際情況選擇食用。

3， 手術， 對于部分近視比較嚴重的患者建議大家使用手術的方法進行治療， 這一種治療方法可以幫助得到大家控制病情， 治療近視， 但是一定要在專業的醫院進行， 以防止由于使用錯誤的治療方法導致近視變得越來越嚴重， 甚至傷害眼睛。

最后， 希望大家可以認識到其實近視的出現和人們長時間處于不良的生活習慣是脫離不了關系的， 所以為了自己可以遠離近視， 建議在生活中多加注意，

積極的進行調節， 這樣才能幫助得到大家控制近視。 另外， 如果大家發現近視變得越來越嚴重， 建議就醫咨詢， 讓醫生幫助大家進行治療。

恢復視力訓練方法小結：

1.轉眼法：先上下左右來5套， 然后順時針逆時針的轉。 每次盡可能到最上最下最左最右。

2.尺子游戲：用30cm尺子/沒削過的完整長度的鉛筆來輔助。 把尺子放在兩眼中間的鼻梁上， 雙眼從最近處的尺子看向最遠處的尺子。 詳細的鏈接里面會有。 主要是練聚焦。

3.大遠近：望遠20秒+看近處30cm5秒。 來回來去。 次數自己看著來， 數字弄太固定未必每個人都合適。 重要的還是隨時做。 有意識的在室外尋找視界內最遠的點， 遠山呀大廈呀， 屋頂什么的。

4.看視力表：我是5米開外， 標準對數視力表。 網上可以下載圖片然后打印三張a4紙上。 看得清的當然好， 看不清就努力看清唄！不要一看到視力表就有沮喪的感覺。 心態很重要！

5、在夜晚的時候， 如果天上有星星， 可以數數星星， 用眼睛去找星星， 但不能老盯著一顆星星看， 否則很容易讓眼睛過度疲勞。

這樣做是為了鍛煉眼部神經。

6、在天氣晴朗時， 閉上眼睛對著太陽， 讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。 有近視眼的人對光線非常敏感， 一旦遇到強光就會瞇著眼睛或斜眼。 經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。

7、將兩只手的手掌不停的來回搓熱，

然后捂在眼睛上， 反復做10分鐘， 這樣也可以達到放松眼睛的作用， 而且很舒服， 并且此動作可以隨時隨地的做。