為什么老了容易有“老人味”？這4件事是誘因，50歲后的建議看
平時生活中， 我們和身邊的老人接觸時， 總是會聞到一股“怪味”， 而且不論是男是女， 幾乎都會有“老人味”， 不少人聞到這股味道都覺得難以忍受， 甚至不想與老人太親近。
為什么老人們身上會散發出這種怪味呢， “老人味”到底是怎么來的？
為什么老了容易有“老人味”？
老人身上出現“老人味”， 主要有幾個原因引起：
1.正常衰老
日本一家研究機構曾經花了七年的時間進行調研， 發現從40歲開始， 隨著年齡增長， 皮膚中的抗氧化物質會逐漸減少， 再加上激素變化， 皮膚中的游離脂肪酸會出現氧化， 從而生成2-壬烯醛， 這種物質具有特殊氣味， 當堆積的量越來越多的時候， 老人味就出現了。
研究還表明， 2-壬烯醛會從人體的汗腺中散播， 因而在密閉環境里味道更重。
2.不注重個人衛生
一些老年人由于行動不便， 做不到每天洗澡， 尤其是天氣冷的時候， 甚至衣服都沒有每天更換，
3.口腔疾病
隨著年齡增長， 消化能力逐漸衰退， 食物不能完全被消化吸收， 容易在口腔中殘留， 再加上老年人牙齒功能也會不斷減弱， 殘留在口腔中的食物引起口臭，
4.慢性疾病
常見的糖尿病就會引起老人味， 由于患者體內血糖濃度高， 對脂肪和蛋白質的分解受影響， 容易引起酮體出現， 導致呼吸的氣體中出現爛蘋果的味道， 這也是老人味的一種情況。
從以上幾種因素可以看出， 老人味的出現， 有可能是正常的衰老引起， 也可能是疾病導致。
因此， 判斷老人味的出現是不是正常現象， 應該從誘因下手， 如果是正常衰老引起的， 則屬于正常現象， 這是難以避免的情況；如果是疾病導致則要警惕， 一定要找出誘因。
對于疾病引起的老人味， 需要對癥治療后， 才能將問題根治， 但如果并非疾病引起， 則可以從以下幾方面入手， 讓老人味消失。
做好5件事， 讓你再老也沒味
· 勤洗澡
由于個人衛生沒做好， 會引起老人味。 因此， 想要去除老人味， 一定要注意加強個人衛生， 天氣熱的時候一定要每天洗澡， 即使做不到每天洗澡， 也要每天更換衣物， 并且對脖子、腋下等皮脂腺豐富的部位進行清洗， 避免老人味出現。
· 注意飲食
要想去除老人味， 肉類一定要少吃， 因為肉吃多了會加速身體內的脂肪氧化， 使老人味加重。 飲食上盡可能以清淡為主， 并且多吃一些有抗氧化效果的食物， 比如大豆、堅果、葡萄、橙子等。
· 遠離煙酒
香煙和酒精會增加體內自由基數量， 加速脂肪的氧化， 導致老人味出現。
經常抽煙喝酒的人， 身上也總有一股散不開的煙臭味和酒臭味， 會加重老人味的程度。 因此， 不想身上有異味， 就應該盡快戒煙、戒酒。
· 學會釋放壓力
當體內積壓了太多壓力時， 會導致大量自由基產生， 從而加重老人味。 對于老年人來說， 一定要找到釋放壓力的途徑， 尤其是獨居的老人， 學會傾訴是釋放壓力的重要途徑， 平時要多與人溝通。
· 使用明礬去味
明礬能殺菌止汗， 且具有除臭的作用。 在500毫升的水中加入15克明礬， 放置兩天后， 再稀釋成50倍， 在洗澡時加入一些明礬水， 能夠有效去除老人味。
當然， 正常衰老引起的老人味是一種正常現象， 并不需要特別在意， 養成良好的飲食和作息習慣， 保持積極樂觀的心態面對即可。
延伸閱讀：男性散發出來的“老人味”比女性明顯
相信很多人都發現了，男性身上散發的老人味往往比女性明顯，這主要有兩個原因：
首先，不少男性都有抽煙喝酒的習慣，然而這個習慣會導致皮脂增多，2-壬烯醛的產生也會隨之增多，從而導致散發出來的老人味更加明顯。
其次，女性體內產生的雌激素具有抑制老人味的作用，與男性相比，女性身上的老人味自然更淡一些。
總之，老人味是人體衰老的一種表現，但也可能是疾病的象征，一定要直面問題，找到真正的原因。
互動：你身邊的老人有“老人味”嗎？
參考資料
[1]《為什么老了容易有“老人味”？這4件事都是誘因，50歲后的建議看》..2019-09-12
[2]《老人味是怎么回事？》.健康時報.2015-01-12
//[3]《“老人味”去不掉？或和這些病有關系》.健康時報網.2018-02-28
未經作者允許授權，禁止轉載
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首先，不少男性都有抽煙喝酒的習慣，然而這個習慣會導致皮脂增多，2-壬烯醛的產生也會隨之增多，從而導致散發出來的老人味更加明顯。
其次，女性體內產生的雌激素具有抑制老人味的作用，與男性相比，女性身上的老人味自然更淡一些。
總之，老人味是人體衰老的一種表現，但也可能是疾病的象征，一定要直面問題，找到真正的原因。
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參考資料
[1]《為什么老了容易有“老人味”？這4件事都是誘因，50歲后的建議看》..2019-09-12
[2]《老人味是怎么回事？》.健康時報.2015-01-12
//[3]《“老人味”去不掉？或和這些病有關系》.健康時報網.2018-02-28
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