皮膚乾燥怎麼辦？8大措施立馬解決

如果人體皮膚乾燥的話很容易引發一系列皮膚問題的出現， 尤其是秋冬本就乾燥的季節裡， 那麼皮膚乾燥的話具體該怎麼辦呢？

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1.儘量用水溫適宜的水洗臉

洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水， 很容易使皮膚乾燥、脫水， 要用溫和的水， 次數不要過於頻繁， 洗得過多會破壞皮膚的保水膜， 刺激皮膚， 這樣皮膚很難起到好的保濕效果。

2.多喝水和多吃蔬菜水果

水是人體必需的， 大量喝水對皮膚有一定的滋潤效果， 多吃蔬菜水果， 在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分， 如胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

3.潤膚露要潤而不膩

潤膚露有助於鎖住皮膚水分， 所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露， 除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外， 其他部分最好都塗上。

4.少吃刺激性食物

平時多吃滋陰潤肺之物，

如芝麻、蜂蜜， 儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物， 合理安排生活， 早睡早起， 保證足夠的睡眠， 保持神志安寧， 由外向內收斂神氣， 保持樂觀情緒， 預防皮膚乾燥。

5.選擇保濕性好的爽膚水

在徹底清潔面部後， 要馬上使用保濕性好的爽膚水或者乳液來補充皮膚的水分， 如果角質層較厚， 則需要先去角質， 平時也可以將爽膚水浸泡面膜紙來做水膜補水， 但是不能選用含酒精的爽膚水。

6.每週敷面膜

選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華得滋養面膜， 每週至少做一次， 如果乾燥情況特別嚴重， 則每週應做兩次滋養面膜， 使用含保濕性較高的面膜。

7.睡前用晚霜

睡前可用溫水清潔皮膚， 然後按摩3-5分鐘， 以改善面部的血濃迴圈， 並適當地使用晚霜，

真正留住水分， 滋養肌膚， 如果皮膚非常敏感乾燥， 在塗晚霜之前， 最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油， 它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生， 非常適合幹性膚質。

8.注意飲食保養

幹性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物， 如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等， 供給肌膚必要的水分與養分， 可以深度滋潤皮膚， 讓肌膚保持活力與彈性， 強化保濕。