喝什麼汁可以排毒減肥

很多人在減肥的過程中都會配合吃一些排毒的食物， 因為只有將我們身體內的毒素排出去減肥的效果才會好， 有很多人就會選擇吃一些養生之類的食物， 例如青稞汁等等， 因為這些食物的排毒效果是比較好的， 有一些人會選擇吃排毒美容養顏膠囊， 那麼喝什麼汁可以排毒減肥呢?

不一定要喝果汁減肥，

1.早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒

2、每天每頓飯不要吃太多， 分多次吃

3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感

4、晚上六點以後拒絕吃任何東西

5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品

6、多運動， 像仰臥起坐。 如果有條件可以去練瑜珈的。

苦瓜榨汁喝特減肥， 每天2根， 就是早上起來空肚喝， 我朋友倆星期瘦了5斤吧， 而且是在正常吃飯的情況下， 最主要這個減的都是純脂肪， 不像節食運動什麼的開始減的都是水， 而且對身體沒害， 還不反彈。

每天一定要吃早飯， 晚飯要少吃， 每天吃完飯站半個小時再坐著不長肚子， 儘量少吃米飯不能吃麵食多吃糙米和粗糧， 每天除了3餐不吃任何零食(包括話梅之類)， 不吃油炸食品， 可以適當吃點水果但也不能多， 晚上7點以後不吃任何東西。

千萬別靠不吃飯減肥， 那樣不但傷身體， 還特容易反彈， 如果吃飯的時候自己控制不住老想往嘴裡放， 我教你一招， 就是把你打算吃的都放在一個盤裡， 吃完了就別吃了。

最好少吃多餐， 比如你11點30吃一頓， 下午3點吃點水果， 中午飯可以多吃一點8分飽吧，

快走路特減大腿， 還有每天敲肚子和腰個300下小肚子很快就沒了

特別說明：用拳頭每天敲腰和大腿外側，

腰是：敲側面， 每天300下。

大腿是：把大腿那一段想成是4段， 一段敲一下， 這麼敲4下算一次， 每天一邊腿敲50次。