經期要健康這些行為趕緊避免

現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念， 即便在月經期間， 做事情都是毫無禁忌， 殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康。 月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響， 女性月經期間應注意平時的一些不良習慣。

情緒的異常變化：長期的工作忙碌、心理創傷等有時候會導致月經失調或者痛經。 這是因為長期處於壓力下， 會抑制腦下垂體的功能， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。 成年女性， 特別是青春期少女， 應保持樂觀穩定的情緒， 注意修身養生， 避免多愁善感和心情激動， 以維持和穩定機體內環境的平衡， 保持月經週期的正常。

起居無度：有些女性天生就喜歡晚睡， 屬於夜貓子型， 但是這樣長期會給身體帶來些影響。 如會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少， 甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律，

電磁輻射：現今家用電器等電子設備越來越多， 人們長期受這些電磁波的影響， 會使女性內分泌和生殖機能產生影響， 從而出現月經不調。

過度的節食：由於許多少女愛美， 通過一些節食等方法來減肥， 這會給身體帶來一些影響。

嗜好煙酒：抽煙喝酒都會給人體帶來一些抑制作用， 因而也會引起月經不調等現象。 所以婦女要不吸煙， 少喝酒。

便秘：有時候便秘也會引起女性月經不調等現象。 這是因為直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子宮體則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通， 子宮壁會發生充血， 並失去彈性。 若子宮長久保持在後傾位置， 就會發生腰痛、月經紊亂(月經失調)。