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胃脹胃燒心怎麼辦

燒心是一種非常常見的消化系統疾病所帶來的症狀, 其實生活中燒心也有可能是一些非疾病原因, 主要是由於進食過快或者吃一些有刺激性的食物導致的, 但是難免也有一些病理性的原因。

(1)一定要做到戒煙, 注意控制體重, 不要吃得過飽, 特別是高脂飲食不可吃得過多。 飲酒要適量, 不吃易引起消化不良的特定食物。

(2)因為消化不良引起的燒心, 可使用抗酸藥, 吃完飯過後要注意休鼠,

因為飯後運動會減少胃的供血, 導致消化不良。

(3)如果你經常嚼口香糖, 可暫時停止以觀察其是否與你的症狀有獎。 嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。

(4)晨起空腹吃一把生的花生米, 對於時常出現燒心有很好的抑制作用,

您可以試試。

(5)睡覺時保持良好的睡姿, 如果感覺平躺會引起燒心的話, 儘量選擇側臥, 也可以選擇讓床傾斜, 這樣可以大大減少夜間食物返流。