低血壓的五大飲食禁忌 低血壓的飲食原則

血壓低的人不能吃什麼?血壓低的人越來越多。 血壓對我們的健康非常重要， 血壓太高或太低都具有一定的危害。 那麼， 低血壓的飲食禁忌有哪些?血壓低患者在飲食有哪些注意事項呢?

1、忌洋蔥。 洋蔥內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸， 能降血脂、預防動脈硬化、防治高血壓， 但對低血壓人群是不適宜的。

2、忌胡蘿蔔。 蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質， 有清熱利尿， 涼血止血之功效， 低血壓人群避免食用。

3、忌番茄。 番茄有降低血壓的作用， 血壓低的人食用可使血壓更為低下， 出現頭暈目昏等症狀。

4、忌荸薺。 荸薺有降低血壓的作用， 對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜， 低血壓的患者食用容易加重病情。

5、忌苦瓜。 苦瓜雖然有降血糖， 降血壓， 清熱的功效， 但如果過量食用的話， 則有可能傷“心”， 如果是血壓過低， 或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。

宜

1、宜常吃生薑：可加在任何食物裡， 生薑含揮發油， 能刺激胃液分泌， 促進消化， 有健胃作用， 能使血壓升高。

2、宜常吃龍眼乾(每天3~5粒)、紅棗(每次5~10粒， 每日早晚二次)核桃(每次吃3~5粒， 每日早午晚三次)。

3、宜睡前喝紅酒：睡前喝1杯純紅葡萄酒30~50cc，

忌

1、忌營養不足：當飲食不正常， 營養不均衡， 血壓會更為低下。

2、忌多吃寒涼降壓食物：如番茄、荸薺、苦瓜、芹菜、大黃瓜、葫蘆瓜、冬瓜…等。

專家提醒：低血壓人群要營養合理、加強鍛煉， 儘量避免食用具有降血壓功效的食物， 減少低血壓帶來的不良影響。