冬季女性養生就喝5款茶

在這寒冷的冬天， 我們要是手裡有一杯熱氣騰騰的熱茶喝喝， 那無疑是最享受， 特別是冬季女性養生， 那女人冬天喝什麼茶好呢， 下面小編給大家介紹幾款不錯的冬天好茶飲。

冬季女性養生就喝5款茶

一、銀杞護膚茶

製作材料：銀耳三錢（浸泡）， 杞子五錢， 冰糖適量。

製作方法：將銀耳放入鍋內， 加水適量， 煮熟， 加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果：可以滋潤肌膚， 補充肌膚所必需的水分， 同時可以改善肌膚暗沉膚質， 增加光澤。

二、三花清肝茶

製作材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。

製作方法：將三種花放入茶壺， 加入開水， 5分鐘後便可飲用。

效果：三花清肝茶可養肝、護肝。 適度飲用可改善口苦咽幹的症狀。 適用于時常熬夜、加班， 眼睛視覺模糊， 心情不暢者。

三、百合蓮子銀耳茶

製作材料：蓮子6粒， 銀耳4克， 大棗4克， 百合4克， 糖20克， 水200毫升。

製作方法：將所有材料用水洗淨， 百合、大棗、銀耳泡軟，

備用。 先煮蓮子至半熟， 去掉水， 再放入百合、紅棗加水同煮。 等鍋中三種材料均煮爛後， 放入銀耳、糖， 待糖溶解後熄火， 放溫後即可食用。

效果：此茶有養肝和胃的作用， 對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。

四、決明子茶

製作材料：取決明子20克， 製作方法：以文火炒黃， 加沸水沖泡， 即可飲用。

效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。 對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

五、蔥白薑汁茶

製作材料：茶葉1把， 生薑汁1匙， 蔥白適量。 製作方法：將蔥白砸扁切細， 加水燒開， 放入茶葉， 倒入生薑汁， 混合均勻， 即可趁熱飲用， 每日1劑。

效果：此飲可以溫通陽氣， 清利頭目， 消食下氣。 適宜于春季保健養生。 治療感冒療效極佳， 感冒後如飲此茶後就寢，

一覺醒來便可覺病情大減， 體力大增。

女性有四個特殊時期不宜喝茶

生理期

女性在生理期期間， 會消耗掉體內大量的鐵， 而茶葉中含有高達50%的鞣酸， 它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收， 降低人體對鐵質的吸收程度。

妊娠期

茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，

咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率， 加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

孕婦臨產前

茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感， 容易引起失眠， 倘若孕婦在產前睡眠不夠， 可能會導致分娩的時候體力不支， 甚至造成難產。

更年期女性

更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺， 有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象， 若再喝太多的茶更會加重這些症狀。