專家：企業需關注員工心理健康 可以建立宣泄室

中國康復研究中心北京博愛醫院心理康復科主任劉松懷做客中新網健康頻道視頻訪談間。 中新網 張越 攝

年關將至， 伴隨著工作競爭壓力越來越大，

失眠、神經衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓這些疾病逐漸侵蝕著白領的身體和心理。 到底如何才能緩解高壓帶來的傷害， 享受幸福的生活？中國康復研究中心北京博愛醫院心理康復科主任劉松懷今日做客中新網視頻訪談時表示， 企業單位要關注員工的心理健康， 有條件的話可以建立宣泄室。

當今社會白領壓力大， 很多商家在這個時候也推出了不同的解壓手段， 有釋放壓力的密室逃脫、吶喊屋， 還有淘寶上的“罵人服務”。 針對這些手段， 劉松懷表示， 從心理學角度上來講有一定道理。 “我們每個人都有負面情緒， 當你長期為一件事情不開心的時候， 如果不去找一個傾訴的對象， 不把它說出來， 是很難受的。

所以我們有時候可以借用某種媒介， 把負能量的東西宣泄出去。

劉松懷建議， 企業單位要關注員工的心理健康， “要給他們一個交流的機會， 或者舉辦一些比賽、外出活動， 有條件的話也可以建立宣泄室， 都是有益處的。 ”他表示， “需要注意的是， 宣泄情緒的時候不要對別人造成不良影響。 ”

劉松懷稱， 音樂放縱治療也不失為一個好的減壓方式。 針對“聽莫扎特等古典音樂有放松作用”的說法， 他表示， “音樂治療師會為不同人群搭配不一樣的曲子， 總的來說， 一些名家的曲子會起到正面的效果， 但不適用于所有人。 ”