秋季男人養生湯有哪些

都說秋季是個適合養生的季節， 對於女人是這樣， 其實對於男人也是如此。 秋季我們體內會不斷的攝取大量的能量。 很多的人都是利用秋季來好好的補充營養。 那麼， 你知道秋季男人養生湯有哪些嗎？你又知道這養生湯該怎麼做嗎？下面， 就讓我來為大家詳細的介紹一下吧。

百合蓮子瘦肉湯——滋陰潤燥秋季養生湯。 百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品， 秋季食用更有滋陰養肺的功效， 蓮子的礦物質含量非常豐富， 食療功效有養心神， 益腎氣， 健脾胃， 此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉， 又補腎又增加了蛋白質的攝入， 是一款秋季滋陰、潤燥的養生湯。

木瓜胡蘿蔔玉米湯。 木瓜素有“百益果王”之稱。 李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸， 平肝和胃， 舒筋絡， 活筋骨， 降血壓。 果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等;並富含十七 種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃， 舒筋活洛， 軟化血管， 抗菌消炎， 抗衰養顏， 抗癌防癌， 增強體質之保健功效;木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。 木瓜除了可以生吃還可以用來做甜品和熬湯。

冬瓜海帶排骨湯。 海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時)， 切絲約1CM左右， (或者買外面泡好的海帶結)， 冬瓜連皮切成大塊。 先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下， 撈起。 把切好的海帶， 排骨， 冬瓜， 薑片一起放進鍋裡， 加清水適量， 大火燒開15分鐘後，

用文火再煲1個小時。 快起鍋的時候， 放鹽， 加少許料酒(約二至三湯匙).這個湯有很好的消暑清熱作用。

以上四種湯就是我為大家介紹的秋季男人養生湯， 相信大家都掌握了吧。 眼下正值秋季， 大家不妨動手試試做一兩個養生湯。 除此之外， 養生還要注意養成健康合理的飲食習慣， 同時要加強體育鍛煉， 多喝水， 補充新鮮的水果和蔬菜。