上班族眼睛易乾澀 九招輕鬆護眼(1)

現在家庭幾乎每家都有電腦， 電腦輻射很強， 時間久了眼睛就會乾澀， 導致視力下降， 尤其是那些經常對著電腦的上班族。 學會一些保護眼睛的好方法很重要。

1、眼球運動

若連續座在電腦桌前一小時， 可嘗試著做一些眼球運動， 例如向上望呼一口氣， 在將視線移回中間， 吸一口氣， 如此運動約重複三回， 最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

2、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的， 保持眼部濕潤， 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注於工作， 導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，

3、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆， 最好是離開座位， 找一些遠距離的目標來看， 大約維持大約10秒， 稍微地休息一下， 對護眼有無窮大的幫助呢。