腰椎間盤脫出能站樁嗎

良好的生活習慣直接關乎到我們的身體健康， 所以平時多加注意自己的行為習慣， 並注意加強自己的鍛煉， 這樣才可能有效的避免腰椎類的疾病。 在出現了腰椎間盤突出的時候， 大家首先要注意的就是改變自己生活習慣中的不好的地方。 同時向醫生尋求好的幫助方法， 這樣更有利於傷患處儘快的恢復正常。

一、目前治療腰椎間盤突出的方法分為， 保守治療、介入治療、微創治療、手術治療等， 其中保守治療更為穩妥：

1、可服用抗炎鎮痛藥物減輕腰腿部疼痛症狀;

2、牽引和腰部針灸推拿按摩方式進行治療， 通過活絡血脈減輕現在的疼痛;

二、保守治療主要包括口服藥物、針灸、腰背肌功能鍛煉等， 有些患者可以根據具體病情謹慎選擇推拿和牽引等治療， 以免加重病情。 同時， 平時注意別受涼， 避免勞累， 少彎腰， 避免搬重物等。

1、勞逸結合， 姿勢正確

工作中注意勞逸結合， 姿勢正確， 不宜久坐久站， 劇烈體力活動前先做準備活動。 提重物時儘量做到不彎腰， 彎腰後也要慢慢起身。

2、減少運動， 放鬆休息

腰椎間盤突出是運動系統疾病， 預防原則要求減少運動， 放鬆休息。 臨床上常使用王九正外貼進行調理，

3、加強鍛煉， 注意彎腰

平時應加強腰背肌鍛煉， 加強腰椎穩定性。 鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大， 否則不但達不到預期目的， 還會造成椎間盤突出。

4、良好習慣， 飲食均衡

保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。 飲食均衡，