梅雨季節養生小常識

你們瞭解梅雨季節嗎？知道梅雨季節有什麼要注意的嗎？是不是還在為梅雨季節帶來的各種問題而煩惱呢？在梅雨季節這段時間裡， 空氣會非常潮濕， 而且感覺到處都是濕淋淋的， 這種天氣和異常的濕度， 不僅會毀壞傢俱， 還會給身體帶來傷害。 同時你是不是還擔心浪費食物而經常把隔夜菜拿出來吃掉呢？是否還在為潮濕所帶來的各種問題而煩惱呢？同時你是不是還會因為梅雨季節的特點而感到心情煩悶， 同時還出現高血壓， 關節炎等高發病症呢。 很明顯， 要想解決這些問題最重要的一點就是除濕。

既然這個時候要注意祛濕， 那麼問題來了， 在梅雨季節裡要注意哪些養生保健事項呢?所以下面我就為大家介紹梅雨季節的保健養生生活小常識， 大家一起來看看吧！

一、大理石地面， 小心防滑。

現在很多新社區都很漂亮， 環境佈置上也下工夫，

不少社區路面都用的是大理石。 可連著兩天陰雨， 大理石就返潮了， 走上去特別滑， 真要當心。 梅雨季節， 連續下雨， 大理石路面會更加濕滑， 特別是老人和孩子， 走路要格外當心。

二、隔夜菜最好別吃。

梅雨期， 要多吃清淡易消化的食物， 新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。 因為在高溫高濕環境下， 蔬菜放一晚上後， 更容易產生有毒的亞硝酸鹽。 亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白， 引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、心慌等症狀。

三、充分利用家裡電器除濕。

梅雨季節， 傢俱、衣被之類常濕乎乎的， 蠻難受。 可以充分利用家裡電器除濕， 比如， 用電吹風吹吹家電， 用電熨斗熨燙衣物， 開啟空調除濕功能。

四、多關注自己心情變化。

高血壓、關節炎、癬病濕疹等疾病， 梅雨季節都容易高發。 多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬， 是有效的保健方法。 另外， 梅雨季節裡， 抑鬱症也易發作。 據統計， 梅雨季節裡， 約有一成人會出現情緒和行為異常， 特別是老年人， 更容易出現情感障礙。 聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個熱水澡等， 都是保持心情愉快的好辦法。 必要時， 也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。

99熱心醫生溫馨提醒， 梅雨季節裡容易免疫力下降讓舊病復發等， 身體不好的人群一定要多加注意保健， 多關注自己的身體保養。

上面就是今天我給大家介紹的梅雨季節養生保健小常識了， 相信大家現在都已經對梅雨季節沒那麼擔憂啦。

瞭解了這些， 我們就可以減少梅雨季節給我們帶來的各種損失， 擁有健康的身體和好的心情， 輕輕鬆松度過梅雨季節啦！讓我們大家一起來把成功擊退吧！