女性宮寒要吃什麼
宮寒的人原本體質就寒， 一些寒質的食物是不宜多吃的， 不然會對身體造成一定的影響。 來看看小編給您介紹的女性宮寒吃什麼， 讓您吃得舒心健康。
1、女性宮寒吃什麼
有專家建議， 宮寒患者原本就有寒， 因此不可吃生冷性涼的食物， 要多吃溫補的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。 下面為您具體分享宮寒吃什麼好。
忌吃生冷和一些虛寒的食物， 如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
多吃黑色食物： 黑入腎， 對身體是特別好的， 如黑米、黑木耳、黑棗等。
多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物， 常吃對身體很好。
另外， 如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 用紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1～2次就可以驅走寒氣。
2、宮寒藥膳推薦
雞煮益母草
雞一隻（黑骨白毛者佳）， 益母草500g（分4份，
當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g， 好甜酒1500g。 將全當歸細切碎後與遠志和勻， 以白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。 功能活血通經， 調和氣血。 適用于婦女經水不調， 或氣血不足者。
另外， 宮寒的人要多運動。 雖然宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動多了易感疲勞， 但“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
以上藥膳配方會因應不同人的身體狀況， 藥用會有所不同。
