怎樣預防焦慮症復發呢

焦慮症是特別常見的一種心理疾病， 患者的神經十分脆弱， 一受到刺激， 就容易發病， 而且會對一些不會發生的事情特別焦慮。 神經一直處於緊張的狀態， 會給患者的心理造成極大的傷害， 而且焦慮症容易復發， 在平時需要通過飲食和藥物進行調理， 怎樣預防焦慮症復發呢!

(1)飲食治療：患者焦慮症的患者， 飲食上應有所注意。 一般對有消化道症狀的患者來說， 應該合理安排生活， 防止暴飲暴食或進食無規律， 以免增加胃腸道負擔， 加重症狀。 對有心臟病症狀的患者來說， 則應遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等， 因為它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等， 使已有的症狀更突出

(2)藥物治療：目前治療焦慮症的主要手段是藥物治療， 如果與上述方法聯合使用， 常可以控制症狀、縮短療程。 在臨床上常用的藥物屬抗焦慮藥， 它們主要作用於中樞神經系統的邊緣系統、丘腦、杏仁核等部位，

(3)心理治療：在心理醫師的指導下， 充分認識到焦慮症產生的原因和背景， 學會轉移或化解精神壓力。 通過與親人和朋友的思想交流或調節休假日的生活， 也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。

關於怎樣預防焦慮症復發呢就為大家介紹到這裡啦!為了讓焦慮症患者儘快恢復， 需要按照上面的方法進行科學的治療， 因為焦慮症屬於心理疾病， 所以還要從心理上進行調節， 必要的時候要借助心理學家的幫助， 自己要學會緩解壓力， 或者換一個生活環境也是不錯的方法之一。