女同胞們怎麼排毒好 飲食排毒效果好

要知道， 女同胞們想要保持美麗容顏的話， 自然是要將體內殘存的毒素給排出去， 因為體內累積了過多的毒素的話， 會導致女同胞們出現眾多的肌膚問題， 比如長斑、長痘等等， 這些肌膚問題， 讓女同胞們的容顏不再美麗。 為此， 愛美的女同胞們， 及時排毒才是保持好容顏的最佳方法。 那麼女同胞們怎麼排毒好呢？小編覺得從飲食方面下手排毒， 是個挺不錯的方法， 供大家參考。

排毒食譜一、蜂蜜葡萄蓮藕汁

所需食材：蓮藕200g， 葡萄120g， 蜂蜜適量。

製作步驟：

第一步， 首先將選好的葡萄一顆一顆摘下來洗好， 之後將蓮藕用水沖洗乾淨， 再用刮皮器將蓮藕的外皮刮掉， 選取中間嫩的部分切成塊。 全部弄好， 將它們放在一旁備用。

第二步， 準備好榨汁機， 將上步驟已經備好的葡萄和蓮藕放進去， 再倒入一定量的涼開水， 選擇“榨汁”功能， 等待榨汁功能結束後， 用過濾網將殘渣過濾掉，

本品功效：本品能清熱潤肺， 能夠幫助人體通過呼吸將體內的毒素排出體外， 達到排毒的效果。 對於女性朋友們來說， 只有將體內殘留的毒素及時排出， 才會有好的氣色， 有了好氣色， 才能光彩照人。

排毒食譜二、松子仁炒韭菜

所需食材：松子仁80g， 韭菜120g， 胡蘿蔔45g， 鹽、雞粉、食用油各適量。

製作步驟：

第一步， 首先將韭菜切成一段一段的(小提示：不要切得太長也不要太短， 一定要把握度， 最好是切成小拇指的長度。 )之後將胡蘿蔔沖洗乾淨切成胡蘿蔔丁。

第二步， 將鍋洗乾淨， 倒入適量的水煮開， 之後將切成丁狀的胡蘿、少許鹽放入鍋中，

第三步， 往鍋中倒入食用油燒熱後， 將煮至八分熟的胡蘿蔔、洗淨的韭菜、炸熟透的松子仁倒入一同翻炒， 待將要煮熟時放入適量的鹽和雞粉調味即可， 這樣松子仁炒韭菜這道菜就完成了。

本品功效：本品中的松子仁營養豐富， 特別是其中含有的油脂， 能夠幫助人體滋潤腸道， 促進人體內的毒素排出， 達到排毒的效果。