產後減肥很重要 這些誤區要清楚 熱門文章排行榜 >>2018-01-11 14:33來源：99健康網

有的妹子們在懷孕的時候胖了不老少， 這不剛生完娃就嚷嚷著要瘦要瘦， 生完娃後， 很多新媽媽都會發現自己的體重上升了不少， 原來還能穿的下顯腰身的衣服， 生完之後怎麼塞也塞不下去了， 看著跟水桶一樣的腰身， 非常的鬱悶， 所以除了帶娃之外， 就想著怎麼把這肚子上的一把把的肉肉減掉， 用了各種各樣的方法， 不吃飯啦、運動啦、親自餵奶啦等等， 以為這樣做可以讓自己的水桶腰趕快消失， 卻不知道， 你用的這些方法其實是錯的， 所以如果你還在用這些方法減肥， 那麼還是趕緊停止吧，

接下來我就說說關於產後減肥的一些誤區， 弄清楚了這些誤區， 你才能正確減肥。

一、生娃後馬上運動

那些生娃後為了能快點瘦下去的媽媽們很多就是用這種方法， 其實太快運動對身體並沒有什麼好處， 剛生完娃， 身子還很虛弱， 這個時候運動，

會給身體造成一些影響， 如果是手術的話會讓傷口出現一些問題， 即使你是順產的媽媽也不能生完就馬上運動， 也得等一個月之後再進行運動， 如果是剖腹產的話那得時間更長之後才能運動。

二、親自餵奶能瘦

很多人生娃後覺得親自餵奶就能瘦，

這種說法有一點是對的， 但是不能完全靠這個來減肥， 餵奶只能帶走一部分體內的脂肪， 而且餵奶期間， 你還得多吃點， 這樣寶寶才能喝到有營養的母乳， 這樣下來， 不僅沒有瘦， 反而還會有發胖的可能。

三、貧血了也要堅持瘦

有的妹子生完娃後身體很虛， 貧血都找上門了， 但是還想著法子減肥， 這樣不好， 太著急瘦的話不僅貧血的問題得不到解決， 貧血只會更嚴重， 所以說剛生完別急著減肥， 如果你有貧血情況的話， 還是多補充點能量， 等貧血問題解決之後再想著怎麼減重吧。

四、生完娃就不吃飯

有的媽媽們為了早點瘦下來， 生完娃後就開始不吃飽減肥了， 這種做法是非常不對的， 剛生完孩子身體正是需要營養的時候， 而這個時候你又不吃飽想著怎麼瘦， 這身體怎麼受得了呢， 而且不光是要養身體， 還得喂孩子呢， 所以還是想著怎麼把身體給恢復好再來談減肥的事情吧， 否則真要那麼做的話， 身體不僅恢復不好， 還會惹上很多疾病。

五、急著想瘦

大家都知道，

減肥不是一天兩天就能實現的事情， 要慢慢來， 堅持下去， 如果生娃後急著想瘦的話， 會非常傷身， 嚴重的還會落下很多病根， 這個時候你要做的不是減肥， 而是想著怎麼把身體養好， 才是最主要的。

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