2013冬至節氣防病篇 如何有效預防凍瘡

冬至意味著天氣變得寒冷,一些市民經常開展戶外勞作和活動， 沒有注意到手、腳、耳、臉等部位防寒保暖， 凍瘡在不知不覺中又準時來“報到”。 據有關資料統計， 每年冬季， 我國有2億人受到凍瘡的困擾， 其中主要是兒童、婦女及老年人。 凍瘡久治不愈反復發作， 讓人頗為心煩。 提醒大家及時預防， 不再遭受凍瘡的困擾。

怎樣預防凍瘡?

凍瘡多發於嚴寒季節， 一般在氣溫5℃以下時發生， 若能未雨綢繆， 積極採取措施， 可以有效減輕或防止凍瘡發生。

預防凍瘡首先是要進行耐寒鍛煉， 增強人體的耐寒能力。 平時堅持多用冷水洗臉、洗手和洗腳， 是預防凍瘡的好辦法;經常搓手、按摩腳、耳等部位， 促進這些器官的血液迴圈， 也同樣有助於預防凍瘡發生， 同時， 廣大群眾還應堅持適當的冬季鍛煉， 促進血液迴圈， 進一步增強體質， 提高身體對寒冷的適應能力。

預防凍瘡要注意全身保暖。

“害怕凍手凍腳， 穿上厚厚的鞋襪和手套， 結果生了凍瘡。 ”市民王女士對此十分苦惱。 這是因為她沒有做好全身保暖造成， 預防凍瘡做到全身整體保暖才是上策。

對於過去已生過凍瘡的部位， 應特別注意保暖防濕。 作好居室防寒、保暖和防潮，

室內溫度最好能保持15℃以上， 相對濕度50%左右。 凡手套、鞋襪等保暖用品， 要寬大、鬆軟、乾燥。 鞋襪不能太緊， 以避免局部長期受壓， 影響血液迴圈。 化纖織品吸潮性不如毛棉織品， 並會產生“靜電效應”， 使血管收縮， 最好不要使用。

預防凍瘡還可以通過食物溫補和藥物預防。 適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品， 改善營養供給情況， 增強身體的耐寒力;有凍瘡體質者， 可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物， 另外還要增加維生及礦物質的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

此外， 自主神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡， 市民應積極治療原發疾病，

防止凍瘡誘發。

長凍瘡怎麼辦?

凍瘡後保暖十分重要， 要穿適度寬鬆保暖的鞋襪;有些凍瘡的人發病後往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源， 其實這是不對的;同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。

凍瘡不是大病,但是癢起來也是很要命的。

不少人認為凍瘡是小問題自行處理就好， 卻苦於不知道買什麼藥， 對具體用藥類型和劑量使用顯得很盲目。 其實， 如果經過醫生診斷後正確用藥可能會“事半功倍”。

凍瘡的治療方法有哪些?產生凍瘡後， 輕度、皮膚未破者， 可用複方肝素鈉軟膏， 1天2至3次外搽患處;或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松， 1天2至3次外搽患處;也可兩者聯合使用;其他如10%樟腦軟膏、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏(糊膏)及辣椒酊等外用患處也可。 若凍瘡已破， 局部可用5%硼酸軟膏、紅黴素軟膏外塗， 用無菌紗布包紮， 並要注意保暖， 避免重新凍傷。

此外， 雲南白藥、風油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥， 也能塗搽治療凍瘡。