用嘴呼吸會打呼嚕嗎 解決張嘴睡覺的小辦法

很大的可能， 因為鼻腔受到了擠壓， 會有打鼾的現象。

1、夜間睡眠打鼾張口呼吸， 首先張口呼吸， 空氣直接進入氣管， 口腔的加濕作用不夠， 容易引起氣管刺激引起氣管炎， 容易咳嗽等， 打鼾容易引起缺氧， 進而影響發育、記憶力等， 嚴重的鼾症是需要做手術治療或佩戴呼吸機的。

2、睡眠張口呼吸說明鼻腔通氣不好， 首先要解決鼻子通氣， 如果鼻腔通氣好了， 可能打呼嚕及張口呼吸都會明顯改善的。 意見建議：建議：首先治療鼻塞， 看鼾症的緩解情況決定是否需要做咽喉部的手術。

3、鼻腔通氣受限所以通過嘴來呼吸從而引起的打鼾， 這個是一個疾病， 需要積極的治療， 青少年主要還是考慮扁桃體肥大和鼻炎導致， 所以建議到耳鼻喉做個鼻內鏡檢查及喉鏡檢查。

還是需要很好的來治療， 不過可以短暫的服用藥物。

1、養成張口呼吸習慣的孩子， 在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩， 把鼻孔留在外邊， 迫使其改用鼻腔呼吸。

2、反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出， 每日3次， 每次5~10分鐘。 也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

3、堅持側臥睡覺， 這樣呼吸道不受壓迫，

4、練習深呼吸（吸氣時鼓胸收腹， 一吸一呼超過2秒鐘以上）， 逐漸養成緩慢長的呼吸習慣， 既可以閉上嘴了。

1、軟床墊躺上去舒服， 但是對我們的脊椎不好， 對打鼾者也不利， 打鼾者睡的床墊不能太軟， 最好選擇睡比較硬的床墊。

2、喝酒很多時候都是在睡前， 冬天睡前喝點酒可以暖身， 但是睡前喝酒會導致血壓升高、血糖升高， 也會導致我們的呼吸道變狹窄， 呼吸道變狹窄後就會感覺呼吸不暢， 導致睡覺打鼾， 所以， 打鼾者睡前不要喝酒。

3、睡覺打鼾的患者要選擇高度適當的枕頭， 不能選擇太高的枕頭。 有些人認為枕頭高可以改善呼吸， 其實這是錯誤的做法， 枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴重。 那麼， 我們該怎麼選擇枕頭呢？打鼾這選擇枕頭， 要挑選柔軟一點， 有彈性的枕頭， 枕頭的高度以我們的單側肩寬為宜， 這樣有利於我們的呼吸。

4、目前國內外能治療鼾症的藥物有不少， 乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝， 具有一定功效，