怎麼樣緩解眼睛疲勞呢
現在多數人每天對著電腦或是手機的時候都會在十個小時左右。 長期對著電腦， 就會出出眼睛疲勞等的情況出現。 有的年輕人或是小孩對著電腦時間久了， 還會影響到正常的視力， 出現近視的情況或是眼睛紅腫等。 那麼平時， 對著電腦久了， 要怎麼樣緩解眼睛疲勞呢？接下來我們就來祥細瞭解下緩解眼睛疲勞的方法吧。
1、眼睛處在疲勞狀態下， 有一種方法能幫助你緩解這種症狀， 那就是泡一杯濃濃的茶， 然後加適量的鹽， 攪拌均勻後， 用棉棒沾濃茶水， 塗抹自己的眼睛四周， 能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
2、眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候， 可以用熱毛巾來敷。 把毛巾沾熱後擰水後， 然後大面積把自己的眼部蓋住， 這樣， 能讓眼睛四周的血液活躍， 並能帶動其新陳代謝， 從而達到緩解疲勞的作用。
3、倒一杯菊花茶水， 記得要用滾滾的水，
4、經常有眼疲勞的人， 記得， 可以在大量使用眼睛的時間內， 隔半個小時或者是更短的時間內， 就把眼睛從專注的地方裡挪開， 望向遠處或者是看一些綠色的植物， 這樣， 能讓自己的眼睛平和， 而不一直處在緊張狀態中。
5、眼疲勞的人， 應該常備眼藥水， 不要選擇功能性的眼藥水， 而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。 每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水， 這樣， 也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
6、食物護眼。 眼睛對於維生素的需要， 還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，
7、平時的時候， 感覺到不舒服的時候， 可以用手指來按摩自己的眼四周， 可以對照一下穴位， 主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位， 就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。 大家如果不舒服的時候， 也要中以找人來幫助你按摩的。
通過以上對於怎麼樣緩解眼睛疲勞的幾種常見方法祥細介紹。 對於平時經常用眼的人， 不妨可以嘗試以上的方法， 來緩解眼睛疲勞。 另外平時也可以多吃些玉米或是紅蘿蔔等富含維生素A多的食物。 平時對電腦或是手機久了，
