戒煙3周胸口有點酸痛偶爾咳嗽
吸煙有害健康是一句被廣大人們群眾所熟知的事情， 但是有些人因為抽煙的時間很長戒煙是非常困難的事情。 有些人因為身體原因不得不選擇戒煙， 但是戒煙3周胸口有點酸痛偶爾咳嗽， 這是怎麼回事呢?戒煙後出現咳嗽是很正常的症狀， 這是身體在排出煙焦油、尼古丁的表現， 一起來瞭解下吧~
戒煙一般會出現咳嗽。 咳嗽是一種身體抵禦機能在起作用的表現， 那麼戒煙後被尼古丁、焦油傷害的身體又開始恢復正常的機能， 就會有咳嗽的情況出現。
二、戒煙後多久會出現咳嗽的情況
戒煙之後一般20天到40天會開始咳嗽。 咳嗽的時間不是很固定， 一般是由自身機能恢復的情況來決定， 有些人恢復的快， 沒有到20天的時候， 就會出現咳嗽的情況， 有些人恢復情況較慢， 可能到40天之後才出現咳嗽的情況。
三、戒煙為什麼會咳嗽
戒煙後這種咳嗽通常是暫時性的， 並不是疾病的表現， 而是身體好轉的跡象。 大量抽煙的人咽部一直受香煙的反復刺激， 原本就有了慢性咽炎， 只是抽煙的時候沒有去在意。 不抽以後， 這個慢性咽炎會好轉， 就像受傷有個傷口， 結痂了， 快要治癒的時候， 就會有點不舒服、搔癢的感覺。
四、戒煙後的咳嗽會持續多久
大多數人會在戒煙後持續咳嗽2-3周時間。 當然， 這個週期基本上取決於纖毛再生的時間。 如果強烈咳嗽持續一個月以上， 建議看醫生做檢查。
五、戒煙咳嗽嚴重怎麼辦
專家表示， 一般這種戒斷後的咳嗽不需要治療， 隨身帶瓶水就夠了， 嗓子不舒服的時候喝一口， 也可以喝茶， 注意水溫不要太熱。 如果晚上咳嗽很嚴重，
1.注意少參加聚會
對於抽煙的人來講， 當人多的時候， 大家一起抽煙， 就控制不住， 自己也要抽煙。 這是很不理想的狀態。 因此，
2.注意保持良好情緒
如果緊張的工作狀況是吸煙的主要起因， 那麼拿走您周圍所有的吸煙用具， 改變工作環境和工作程式。 在工作場所放一些無糖口香糖， 水果， 果汁和礦泉水， 多做幾次短時間的休息， 到室外運動運動， 運動幾分鐘就行。
3.要注意多喝水
一些抽煙的人不抽煙了， 總覺得胃裡空， 嘴裡空， 這個時候， 多用喝水的方式來代替這種空虛感。 也可以用食物來代替， 但這容易使我們長胖。
尤其是在戒煙初期， 多從事一些會帶來樂趣的活動， 以便轉移吸煙的注意力， 晚上不要像通常那樣在電視機前度過， 可以去按摩， 聽雷射唱片， 上網， 或與朋友通電話討論股市行情。
5.要多參加運動
如游泳， 踢球和洗蒸汽浴， 經常運動會提高情緒， 沖談煙癮， 體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來， 並且會消耗熱量。
