女人吃辣椒的好處 辣椒的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃竹筍的好處， 想必大家對竹筍這種蔬菜有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——辣椒。 辣椒， 為茄科草本植物辣椒及共變種的果實。 很多覺得它不是蔬菜， 其實它一種辛辣蔬菜。 很多人為了給菜肴增加辣味都會加點辣椒， 不過辣椒可不單純只有這點好處。 接下來將為大家介紹女人吃辣椒的好處以及辣椒的營養價值， 供大家參考。

女人吃辣椒的好處

1、開胃消食。 辣椒能促進消化液分泌， 增進食欲。

2、保護心臟。 經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。

3、抵抗癌症。 辣椒素能加速癌細胞死亡， 而不會損害健康的細胞。

4、對糖尿病有利。 對於1型糖尿病的某些症狀， 辣椒素可起到減輕的作用。

5、降脂減肥。 辣椒素能加速脂肪分解， 豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

6、降低血壓。 實驗發現， 辣椒素能起到降低血壓的作用，

7、暖胃驅寒。 《食物本草》中說， 辣椒能溫暖脾胃。 如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀， 可以適當吃些辣椒。

8、促進血液迴圈。 辣椒有一定的藥性， 因此能“除風發汗， 行痰， 除濕。 ”用現代醫學解釋， 就是能促進血液迴圈， 改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。 精彩推薦：女人吃豆芽的好處 豆芽的營養價值

9、肌膚美容。 辣椒能促進體內激素分泌， 改善皮膚狀況。 許多人覺得吃辣會長痘， 其實並不是辣椒的問題。 只有本身就愛長痘的體質， 吃完辣椒才會火上澆油。

10、止痛散熱。 辣椒性溫， 能通過發汗降低體溫， 並緩解肌肉疼痛， 因此具有較強的解熱鎮痛作用。 研究發現， 辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質， 使人對疼痛的感覺減弱。

辣椒的營養價值

1、辣椒中含有豐富的維生素C、β—胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀。

2、辣椒含辣味成分， 主要為辣椒堿、二氫辣椒堿。 另含揮發油、蛋白質、鈣、磷， 豐富的維生素C、胡蘿蔔素及辣椒紅素。

3、辣椒的維生素C含量在蔬菜中具有第一位， 是番茄的7-15倍， 而且其中的胡蘿蔔素、維生素B、鈣、鐵等微量元素含量也很高， 營養價值豐富。

4、每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg， 而維生素B2、胡羅蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富， 可以提高孕婦機體的免疫功能， 因此辣椒的營養是很豐富的。

以上即為小編為大家介紹的辣椒這種蔬菜的相關知識， 想必大家對女人吃辣椒的好處以及辣椒的營養價值有了更多的瞭解。 此外， 小編提醒各位， 並不是所有人都能吃辣椒的，