熱敷可幫老人耳聰目明
其實, 說起它的原理, 倒是簡單得很。 這種物理療法有提升患部溫度, 使皮下血管擴張, 促進局部血液迴圈, 加快局部組織新陳代謝等作用, 因而有利於疾病的恢復。 當然, 就其本身而言, 它可以緩解肌肉痙攣, 促進炎症及淤血的吸收。
如果能夠加入藥物, 進行熱敷, 還可使藥物通過局部吸收, 直達病所, 使治療更直接、有效。 這對緩解慢性炎症、止痛、消腫、加速病痛痊癒都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹, 可協助吸收汗液及減低灼傷的機會), 也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
而方式上, 主要分為兩類, 即幹熱法和濕熱法。 幹熱法:常用熱水袋。 用熱水袋裝入1/2—2/3的熱水, 將其中的空氣排出, 擰緊塞子, 用布或毛巾包好, 放在需要熱敷的部位。 幹熱法的穿透力不如濕熱法。 濕熱法:將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕後擰乾, 放在患部, 然後蓋上幹毛巾或棉墊。 也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。 濕熱敷每次可持續20—30分鐘。
對於身體機能下降的老人而言, 熱敷的保健養生作用更加明顯。
明目:將毛巾放入稍燙手的熱水中, 浸透折疊, 放在合閉的雙眼上, 雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷後, 將毛巾重新泡熱再熱敷。 每次做時要保持呼吸自然, 心情放鬆。 每次可重複做3—5遍,
聰耳:用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上, 也可先掩蓋左耳或右耳, 每次交替重複做3—5次, 每天1—2次, 能增加耳部的氣血流量, 預防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。
健腦:將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側, 俗稱後腦勺), 兩側同時熱敷或左右交替熱敷均, 每次進行4—8遍, 每天1—2次, 可提高反應力和思維能力, 對老年人常見的頭暈、高血壓等也都有一定的防治作用。
其實, 說起它的原理, 倒是簡單得很。 這種物理療法有提升患部溫度, 使皮下血管擴張, 促進局部血液迴圈, 加快局部組織新陳代謝等作用, 因而有利於疾病的恢復。 當然, 就其本身而言,
如果能夠加入藥物, 進行熱敷, 還可使藥物通過局部吸收, 直達病所, 使治療更直接、有效。 這對緩解慢性炎症、止痛、消腫、加速病痛痊癒都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹, 可協助吸收汗液及減低灼傷的機會), 也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
而方式上, 主要分為兩類, 即幹熱法和濕熱法。 幹熱法:常用熱水袋。 用熱水袋裝入1/2—2/3的熱水, 將其中的空氣排出, 擰緊塞子, 用布或毛巾包好, 放在需要熱敷的部位。 幹熱法的穿透力不如濕熱法。 濕熱法:將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕後擰乾, 放在患部, 然後蓋上幹毛巾或棉墊。
對於身體機能下降的老人而言, 熱敷的保健養生作用更加明顯。
明目:將毛巾放入稍燙手的熱水中, 浸透折疊, 放在合閉的雙眼上, 雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷後, 將毛巾重新泡熱再熱敷。 每次做時要保持呼吸自然, 心情放鬆。 每次可重複做3—5遍, 每天1—2次, 能起到緩解疲勞, 保護視力的作用, 對預防老花眼、近視也有效果。
聰耳:用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上, 也可先掩蓋左耳或右耳, 每次交替重複做3—5次, 每天1—2次, 能增加耳部的氣血流量, 預防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。
健腦:將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側, 俗稱後腦勺),