濕氣太重怎麼調理呢
身體濕氣太重是我們生活中最常見的一種現象， 往往總是會導致我們容易出現皮膚問題， 並且還容易導致身體變得越來越胖， 並且免疫力也會變得越來越低， 如果我們調整好飲食也能讓體內的濕氣得到很好的改善， 並且飲食調整是最安全的方式， 下面一起瞭解下濕氣太重怎麼調理呢。
濕氣太重怎麼調理呢
1、苦瓜
苦瓜內含奎寧。 具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
2、番茄
番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸， 維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸， 鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。 具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。 番茄中的果酸對維生素C有保護作用， 故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用， 所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
3、韭菜
韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。
4、芹菜
內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C， 還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效， 可有效防治濕疹的復發。
首先我們上面的這些食物都是比較常見的， 而且對於我們的身體的傷害也是比較小的， 同時更重要的是， 這些減肥的方法是十分的健康的。
體內濕氣重對我們的身體會造成很大的危害， 上面就是對濕氣太重怎麼調理呢的介紹， 我們平時在生活中可以多吃一些上面的食物來改善我們身體， 另外想要讓身體更加的健康平時也要多進行體育鍛煉， 並且要注意飲食營養的均衡。
