老年人心臟供血不足應該怎麼辦？
老年人心臟供血不足就是主動脈狹窄或者是有斑塊， 所以會出現供血少、供氧不足的情況， 除了平時的在飲食方面增加營養之外， 也需要適當的運動， 這樣可以調節氣血， 對於心腦血管疾病也是有幫助的。
關於自然呼吸法的調和方法如下：(a)、呼息時， 臍下腹部收縮， 橫膈膜向上， 胸部緊窄， 肺底濁氣可以擠出。
(b)、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣， 充滿肺部， 橫膈膜向下， 腹部外凸。
(c)、呼息吸息， 均使自然， 漸漸細長， 達於下腹。
(d)、呼吸漸漸靜細， 出入很微， 反復練習， 久之自己不知不覺， 好像無呼吸的狀態。
(e)、能做到無呼吸的狀態， 那末沒有呼息， 也沒有吸息， 雖有呼吸器管， 好像不必用它;而氣息彷佛從全身毛孔出入， 到這一步， 可以說達到了調息的極功。 不過初學的人， 切不可有意去求， 必須聽其自然。 第二、正呼吸， 這一方法， 主張呼吸宜細長， 宜達於腹部， 以及使橫隔膜上下運動等，
關於正呼吸的調和方法如下：
(a)、呼息宜緩而長， 臍下氣滿， 腹部膨脹， 胸部空松， 橫膈膜馳緩。
(b)、吸息宜深而長， 空氣滿胸， 胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
(c)、肺部氣滿下壓， 腹部收縮上抵， 這時橫隔膜上下受壓迫， 運動更為靈敏。
(d)、在靜坐時， 呼息及吸息， 宜極靜細， 以自己也不聞其聲合宜。 全身放鬆， 注意力集中在呼吸上， 不一會就會睡著。 睡眠品質好了， 一切就都OK堅持， 你會受益!物我兩忘， 無欲無求， 天人合一，
