冬季防流感，常吃2款預防食譜！

冬季好發流感， 而且症狀也不能及時的轉好， 所以預防就成了關鍵， 除了平時的穿戴和保暖之外， 我們還應該從自身內在體能方面做一提高， 今天就為大家推薦2款適合冬季食用的防流感的好食譜， 快來學習一下吧！不再擔心流感侵襲， 就從現在做起！

★麥芽糖漬白蘿蔔

材料：白蘿蔔半條、麥芽、金桔、香菜

做法：

(1) 把白蘿蔔連皮切成丁， 放在碗裡面

(2) 把麥芽糖淋在白蘿蔔上

(3) 置於冰箱一天， 等待蘿蔔 出水， 隔天即可直接飲用

(4) 飲用時也可加入金桔或香菜， 沖泡熱水飲用

功效： 連皮的白蘿蔔含有維生素C、維生素P和澱粉酶， 對微血管有幫助， 能夠提振食欲， 增強免疫功能;而金桔具有川陳皮素和陳皮素， 能舒緩感冒症狀。

★蜂蜜檸檬水

做法：

檸檬切成丁， 加入純蜂蜜， 不加任何一滴水。

清洗檸檬皮的方法？

先把菜瓜布沾濕， 再沾茶籽粉清洗檸檬皮 清洗時以溫水為主， 水的溫度與人體溫度相當即可。

功效： 蜂蜜具抗氧化成分和抗菌效果， 能減輕咽喉不適， 降低病毒、細菌感染， 止咳效果佳。

通過今天的分享，