美女必守的7個日常習慣

很多人都想知道美女是如何煉成的。 其實， 你固然無法改變自己的五官， 但肌膚的質地確實可以改變的。 要想自己的肌膚白皙通透並不難， 只需每天遵照下面7個日常小習慣。 記住， 要堅持哦。

美容習慣一：一杯白開水

早晨一杯白開水， 可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分。 並且， 這杯水能把胃喚醒， 讓它做好進食消化的準備， 起到了溫胃養胃的作用。

美容習慣二：一個蘋果

蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重複多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。

美容習慣四：一杯優酪乳

從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。

美容習慣五：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水， 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。

美容習慣六：一杯綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸， 能起到抗氧化、中和游離子的作用， 幫助去除皺紋、雀斑。 女人， 尤其是整天對著電腦的mm， 尤其需要。

美容習慣七：一張面膜

每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 以趕走疲勞、帶來水潤， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 之後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。