想白嗎?6款美白甜品食譜輕鬆做，美女必備品!

想要吃出美白肌膚， 不妨試試親手做幾款美白甜品吧。 健康的食材搭配甜甜的滋味， 可以讓你的肌膚滋潤如珍珠般白皙有光澤。 下麵就為你推薦6款美白甜品食譜， 讓你越吃越白哦!

木瓜杏仁奶茶

材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成泥;

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;

3、用濾網過篩， 倒入鍋中， 加入冰糖用中火慢慢煮;

4、直到冰糖完全化開， 杏仁茶煮透， 就可以成糊狀了， 再將牛奶倒入放入鍋中;

5、小火略煮， 邊煮邊攪拌， 香滑可口的杏仁茶就做好，

功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環的各種脂類和微量元素， 使肌膚紅潤有光澤， 杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容， 延遲衰老， 使肌膚白嫩紅潤。 木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老， 阻止黑色素的生成。

檸檬桑葚甜湯

材料：桑葚適量， 檸檬3片， 蜜糖適量。

做法：水煮開， 放入桑葚後再煮開， 盛入杯中， 待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。 食用時最好將桑葚嚼碎。

功效：不僅可以補血， 還能清除熱毒， 清理腸胃， 從內到外調理使肌膚細膩， 黑斑及粉刺逐漸消失。

鮮果雙皮奶

材料：鮮奶500毫升、白糖150克， 蛋白4個， 水果適量。

做法：

1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻， 蛋清打勻後， 加入混合物中。 用紗布或濾網過濾， 放在碗中，

2、放人冰箱冷藏室， 冷卻後取出， 加人水果碎。

功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚， 鎖住肌膚的水分， 使皮膚光滑白嫩有彈性， 原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋， 使皮膚白滑細嫩。

百合薏米糖水

材料：薏米適量(注意不要放太多， 薏米煮開以後膨脹得比原先要大很多)， 百合10顆左右， 如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。

做法：

1、薏米百合洗淨以後放入鍋內加足夠多的水煮;

2、水開之後調成中火繼續煮， 10分鐘後可放入紅棗;

3、注意觀察， 薏米煮開後就可以關火， 裝入容器冷卻可以放在冰箱裡涼著吃， 或者吃前拿出來在微波爐裡加熱一下。

功效：清熱消腫， 使皮膚光滑減少皺紋， 去除色斑的同時還可以吸收紫外線。

白果腐竹薏米糖水

材料：腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個、冰糖150克、水8杯或適量。

做法：

1、薏米洗乾淨， 腐竹浸軟， 白果去殼， 然後用熱水浸片刻， 撕去衣， 去心。

2、煲滾8杯水或適量水， 將白果、薏米放入煲半小時， 然後加入腐竹、冰糖， 煲至冰糖溶化， 將雞蛋敲開並放入糖水中， 煮至薏米剛熟即成。

功效：清熱祛濕， 促進血液迴圈， 使皮膚看起來更白皙紅潤， 白果酸還可以抑制皮膚真菌， 延緩皮膚衰老， 使肌膚白嫩嬌美。

紅糖糕

材料：紅糖160g、溫水80g、低粉100g、粘米粉100g、玉米粉1小匙、蘇打粉1/4小匙、泡打粉2小匙、香草粉2小匙、牛奶20ML、雞蛋2個、沙拉油30g、炒香的芝麻若干。

做法：

1、將溫水倒入紅糖中， 攪拌均勻做成紅糖水，

2、所有粉類過篩混合， 將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒;

3、緩慢倒入蛋液， 攪拌均勻;

4、加入牛奶， 攪拌均勻;

5、最後加入沙拉油， 攪拌均勻;

6、將麵糊倒入模具， 撒上炒香的芝麻， 放入冒著蒸氣的蒸籠裡， 大火蒸20-25分鐘左右。

功效：加快皮膚新陳代謝， 幫助肌膚排走毒素， 加快痘痘和粉刺的消除速度， 美白皮膚， 消除痘印。

編後語：以上這些美白甜品食譜自己也可以學著做。 這些美味可口的美白甜品， 讓你好吃不變胖， 還能越吃越白嫩， 吃出牛奶般的肌膚。