1種手指運動法最能長壽

指腹凹：心氣不足， 心肌缺血， 造成腦缺氧， 供血不足， 易昏倒。

指腹凸：所謂指腹凸就是您手指的內測是特別高， 並且捏手指的時候，

還會出現一定的木羅紋的人， 這就代表這樣的經常會出現心率不齊以及心動過速的現象， 這樣這類人的壽命是不會很長的。

向橈側彎曲：心動過緩， 心陽虛所致， 頭頂痛。 治療：按壓心臟反射區3-5分鐘， 每分鐘60次， 中指橈側向下推(手腕)。

食指彎向中指：肝藏血不足， 引起心臟供血不良。

中指指尖彎向橈側：心臟病， 房室傳導阻滯、早搏。

如果我們要想長壽， 應該經常鍛煉手的握力。 按照中醫理論， 手指和經絡是相通的， 從大拇指到小拇指， 依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應， 並且還集中了其他重要穴位。 全方位活動手指， 不但能夠疏通經絡， 還可有效地開發腦細胞。 其中， 讓手指快速地在桌上“行走”， 就是一個不錯的選擇，

國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

手指運動法：國外自3年前就開始流行“手指滑板”， 由美國的一位滑板愛好者發明。 他為了在雨天也能練習酷愛的滑板， 便於家中以手指代替雙腳， 摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。 初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退， 等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候， 就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻滑鼠， 甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。 這一極富想像力的創意隨即迅速流傳開來， 成為風靡一時的指尖運動。 我們國內的手指運動也很豐富。 手指走路的方法靈活多樣， 既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字， 也可以走“米”字、“8”字， 還有五角星、S型路線等。

每天早晚8點鐘左右， 是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候， 也是練習手指操的最佳時機。 每次練習15-20分鐘， 就可以增加大腦的血流量， 啟動一些處於睡眠狀態的腦細胞， 訓練大腦的協調功能， 因此， 手指走路是一項很好的健腦運動。 此外， 由於腦血流量的增加， 人體的免疫力也會隨之上升。