感冒發燒吃什麼好又快 5大簡單食譜助你快速恢復

感冒發燒吃什麼好又快

1感冒發燒食譜之蔥白姜湯

蔥白和生薑都具有解表散寒、發汗解毒的功效， 兩者搭配在一起， 能夠更好地緩解感冒發燒症狀。 具體做法：用5根蔥白， 半塊生薑， 分別洗淨切片， 加入適量清水淹沒食材後， 用大火煮沸， 並轉小火熬煮10分鐘， 可加入少量紅糖調味， 溶化後即可關火。

2感冒發燒食譜之綠豆湯

綠豆具有清熱消暑、利水解毒的作用， 主治感冒發熱、暑熱煩渴、痰熱哮喘、頭痛目赤等症， 非常適合感冒發燒患者做為食療， 簡單又有效， 只需要將綠豆加水煮爛， 綠豆與水的比例1:10， 大火煮開後， 改小火， 煮至綠豆開花後關火， 加適量白糖調味即可。

3感冒發燒食譜之甘蔗馬蹄飲

甘蔗具有解熱的作用， 感冒發燒時喝點熱甘蔗汁， 可以退熱以及緩解咽喉疼痛。 而馬蹄可清熱瀉火、利尿通便。 兩者共用， 一起熬水的話， 治療感冒發燒的效果更好， 可用馬蹄10個去皮切片， 甘蔗2節也去皮切片， 共同入鍋加水熬煮半小時即可。

4感冒發燒食譜之玉米芯汁

看起來不起眼的玉米芯也可以用來治療感冒發燒哦， 玉米芯具有清熱利尿、排毒退熱的作用， 在感冒發燒時可以做為食療煎水喝， 用新鮮玉米芯150克， 然後加適量清水煎煮三次， 過濾後取汁， 每天3次， 每次服用50毫升， 服用2-3天即可達到退燒的效果。

5感冒發燒食譜之生薑紅糖水

生薑具有散寒發汗的作用， 生薑熬紅糖水一直是治療感冒發燒的良方， 具有發散解表， 驅風散寒， 調節體溫的作用， 可以將生薑切片加適量紅糖煮水， 攪拌均勻， 趁熱服用， 每日2次， 對於感冒發燒患者的治療效果顯著， 尤其是感冒發燒初期時候。

感冒發燒溫馨提示：

感冒發燒患者要一定多要休息， 多喝水， 多補充水分， 讓身體自然出汗了才可以退燒， 使感冒儘快恢復。 注意少吃葷食和油膩食物， 遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣類的食物， 如油條、烤肉、炸雞腿、薯條、火鍋等， 以免身體受到刺激導致上火， 而加重病情。 如果感冒發燒病情較為嚴重， 一直不退燒的話， 要及時就醫治療。