維生素e怎么吃法吞服還是嚼爛

維生素e在人體中是重要的物質， 如果身體缺乏維生素e的， 容易出現身體免疫降低的情況。 身體缺乏維生素e， 可以通過食物和藥物來進行補充的， 如果是服用維生素e片， 建議是直接吞服的， 因為嚼爛之后容易影響藥物的吸收， 并且還會引起反胃的情況， 比如惡心和嘔吐。

維生素e膠囊怎么吃

維生素e軟膠囊的服用方法為：口服， 每天一粒。

使用維生素e軟膠囊的禁忌有：

1)婦女經期慎用， 孕、產婦慎用。

2)服用硫酸亞鐵的人同時服用維生素E請間隔至少八小時。

維生素e是常見的維生素， 是脂溶性的， 相對來說， 比較好吸收， 維生素對精子的質量有一定的提高作用， 固有生育酚的美稱， 同時維生素e也有抗氧化的作用。 一般膠囊這一類的藥物都是連膠囊一起吞服的， 建議不要嚼著吃， 注意就可能會影響到藥物的吸收， 或者是會引起你的胃腸道反應， 比如惡心、嘔吐等現象。

維生素e的作用和功效

1.延緩衰老， 有效減少皺紋的產生， 保持清楚的容貌。

2.減少細胞耗氧量， 使人更有耐久力， 有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質代謝， 預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5.預防癌癥、預防多處慢性疾病;預防炎癥性皮膚病、脫發癥;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固， 減少斑紋組織的產生。

7.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞， 降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。

8.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害， 減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。

9.促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。

10.近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末稍血管擴張， 改善血液循環，

維生素e的其他用法

(1)預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用來益天然ve搽肚皮增強皮膚的彈性， 這樣不易長妊娠紋。

(2)治曬傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉)；祛班美白。

(3)除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，

(4)美白養顏：滴2滴入面霜搽臉， 再搽珍珠粉增白又養顏。

(5)護手：用鹽水加醋幾滴泡手15分鐘， 沖干凈后搽上ve手馬上可以變得又滑又嫩。

(6)可擦在眉毛、睫毛上， 有提供養份的作用， 能使它們變長、變得濃黑。

(7) 可直接涂抹在身體表面的任何一處皮膚上， 有滋潤、抗氧化等保養護膚功能， 冬天涂在嘴唇上， 可防止干燥脫皮現象。