適合孕婦穿的鞋怎麼選

孕婦在懷孕期間， 生活的方方面面都要加強護理和調養， 既包括飲食， 也包括穿著， 就比如說， 孕婦穿著的鞋子就應該有所注意， 儘量穿平底鞋， 不要穿帶跟的鞋， 另外一定要注意的是， 鞋子要保持良好的透氣性， 避免因為裡面出汗過多， 造成真菌感染， 這時候容易受到腳氣的傷害。

1、鞋跟高度

走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變， 孕婦在選購鞋時， 除了講究舒服、保暖， 還要考慮腳弓的需要。 因為腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外， 還可以保持人的身體平衡， 許多孕婦認為平底鞋是最佳選擇，

但是穿平底鞋走路時， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平底鞋不能維持中弓吸收震盪， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。

而中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋， 這一時期孕婦的身體已經很胖， 尤其是臀部開始突起， 胸部和腰部的位置都向前挺， 身體也自然往後仰， 這裡如果穿著高跟鞋走路時， 孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡， 引起摔咬， 閑腰等麻煩， 還可能造成腹腔前後徑距離縮短， 使骨盆的傾斜度加大， 人為地誘發頭位難產， 同時腹部受到的壓力會上升， 使血管受到更大的壓力， 從而整個血液迴圈受到限制， 這樣容易發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子：

夏天， 孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋， 以免雨天或遇到水漬時被滑倒， 坡型泡沫底涼鞋不適宜孕婦， 雖然它的彈性好， 也比較適合腳的形狀， 但它存在的缺陷也很明顯， 即鞋底很滑， 容易摔跤;冬天， 最好穿溫暖舒適的布棉鞋， 布棉鞋的彈性好，

還可以適合多種腳型， 由於在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫， 腳型發生變化， 孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些， 而懷孕前的鞋子會顯得很小， 不宜再穿。

3、其他：

人們日常起居時穿的拖鞋方便、柔軟、有彈性， 但也不宜孕婦穿.因為， 孕婦的汗腺分泌旺盛，

腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 因此薄布拖鞋為宜。 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是足癬或濕疹， 要引起注意。 相關閱讀：腳部出汗 孕婦夏天穿什麼鞋好

孕婦穿鞋原則：

1.選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。

2.鞋類尺碼(size)依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量， 約比腳長多出10mm。

3.鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4.選購時要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：1.5-3cm， 根據上述的情況， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但儘量不要選擇。

5.懷孕十個月間， 可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，

即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋， 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6.鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。