如何健康減肥，螺旋藻作為減肥食品風靡美歐

現代生活水準高， 大魚大肉已是家常便飯， 加之人們不節制的飲食習慣， 肥胖人群逐年增多， 如何健康減肥， 成了人們亟待解決的問題。 螺旋藻作為減肥食品風靡美國歐洲等國， 近年來受到國內消費者認可。

那麼如何健康減肥呢?為了幫助肥胖人群健康、安全減肥， IDO愛度保健養生大講堂給大家推薦過左旋右堿、膠原蛋白、蜂膠、蜂花粉， 今天再推薦一種天然的輔助減肥營養食品-螺旋藻。

人們不得不重視肥胖了， 各種減肥方法應運而生， 減肥藥鋪天蓋地， 有些人聽信誇大的銷售宣傳、盲目選擇減肥藥，

雖然有的減肥藥能使人快速瘦下來， 但只是一時的的抑制細胞代謝， 不讓體內吸收熱量， 一旦恢復飲食， 反而會胖得更快。 結果不僅沒有減肥身上的肥肉， 還導致其它的身體副作用， 令身體、精神受到摧殘。 如何健康減肥， 大家要知道， 世界上沒有絕對的減肥瘦身方法， 因人各異， 有的人適合， 有的人不適合， 絕不能一味的靠吃藥或者節食， 要想健康持久減肥， 必須養成良好的生活習慣， 長期堅持體育鍛煉， 再加上科學的減肥方法， 一定會讓你健康減肥， 安全減肥的。

如何健康減肥， 醫學專家主張科學地節食。 在這個過程中減肥者限制了產能成份(脂肪、糖類、蛋白質)的吸收， 也同時不可避免地減少了維生素類和微量元素的補充， 它們在平日飲食中本來有不足傾向或僅夠維持平衡， 這時就會出現缺乏了。 如何健康減肥， 服食螺旋藻製品可以改善這種狀況， 因它富含維生素和各種礦物質(包括微量元素)， 是低熱食品(每7片僅有11卡的熱量， 而1g脂肪可產生9千卡熱量)， 從而避免在減肥中出現營養不良的傾向。

臨床應用證明， 減肥時， 服食螺旋藻製品會感到照常精力旺盛， 體力充沛。 螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家已成風潮， 其方法是在進食前30分鐘或1小時服下數克螺旋藻片， 即可抑制食欲而使食量減少， 從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。

如何健康減肥?螺旋藻作為二十一世紀最健康的綠色保健品， 就是一種最天然的減肥營養食品。

1、降低熱量， 消除脂肪

經過科學研究證明， 螺旋藻含豐富的植物蛋白質、維生素、葉綠素、β-胡蘿蔔素、γ-亞麻酸等均衡營養物質， 可調節脂肪代謝。 螺旋藻高營養、低熱量、低脂肪等性能是其它食物無法相比的， 其豐富的蛋白質易被吸收，

脂肪量極少， 因而產生的熱量也少， 故可達到減肥的目的。 而且螺旋藻富含鐵， 因此在減肥過程中不會發生缺鐵造成的貧血現象。 如結合健康的食譜， 少食高熱量、高脂肪食物， 多運動， 可以起到安全減肥的作用。 所以要問如何健康減肥， 螺旋藻是首選。

2、維持血液平衡， 緩解疲勞

減肥期間， 由於代謝廢物的增加， 人體的血液與體質容易偏向酸性， 新陳代謝的速率減緩， 減肥者常常感覺肌肉莫名的疲勞乏力。 如何健康減肥?螺旋藻中豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣)， 能幫助維持血液中酸堿值的平衡， 促使新陳代謝保持在高水準狀態， 減少減肥期間疲勞感的產生。

3、排除毒素， 輕鬆減肥

脂肪代謝過程中會產生大量的廢物與毒素，

倘若無法及時排除， 將會對細胞造成不良影響。 因此， 減重期間肝臟的解毒工作量激增， 腎臟的排泄負擔也會相對增加。 螺旋藻富含豐富的葉綠素， 可以協助人體排除有害的化學物質、重金屬與污染物， 保護肝臟細胞免受毒素的侵擾， 減輕代謝廢物對腎臟的影響。 如何健康減肥?螺旋藻有減肥功效， 並且能夠排除有毒物質和重金屬， 有助健康。