脫髮標準：梳1分鐘多於50根

美國賓夕法尼亞州赫爾希賓醫學院皮膚病學副教授傑佛瑞·米勒對脫髮進行了多年研究。 近期， 他對60名20—60歲的健康男性進行了研究， 給出了自我檢測脫髮的方法。

研究人員給受試者同樣的梳子， 讓他們用同樣的姿勢在白色塑膠板前梳頭60秒， 頻率為1—2秒梳一下， 然後清點塑膠板和梳子上的頭髮， 之後又對這些人進行跟蹤調查。 結果發現， 在20—40歲的男性中， 脫髮量平均為102根。 而在40—60歲的男士中， 脫髮量則從0—43根不等， 平均為10.3根， 脫髮數量超出平均數越多， 今後禿頂的幾率越大。 “正常的脫髮是新陳代謝的需要，

數目過多就不是好現象了。 ”米勒說， 脫髮數量沒有具體標準， 一般一天可能達到100多根， 但這些頭髮隨時脫落， 沒有人能數清楚， 而60秒梳頭法則普遍適用， 可以幫你監測脫髮數量， 如超過50根， 就要警惕自己的生活習慣了。

對此， 中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋坪表示， 脫髮跟情緒、個人發質等也有關係， 不能一概而論。 梳頭、洗頭時用力大， 容易把健康的頭髮拉扯下來， 這不能說明是否存在脫髮風險。 新陳代謝快的人， 往往掉發多， 長出來的也多， 所以一次梳頭掉50根以上也不能說明問題。 另外， 工作壓力大、長時間緊張勞累也會造成暫時性脫髮。

排除這些， 如果你長時間梳頭掉發過多， 就得注意了。 保護頭髮首先要有充足的睡眠。

第二， 飲食均衡。 肉、蛋、奶、蔬菜果、穀物等每天都要吃一點。 第三， 心情舒暢。 工作勞累的時候， 可以進行散步或深呼吸， 消除疲勞。