一碗生薑茶養生防病功效如此強大 不知道就虧了

生薑是一種常見的做菜配料， 亦可用生薑片煮茶飲用， 暖暖的薑茶沁入心脾， 讓你從頭暖到腳， 同時對身體還能起到極好的滋養效果， 很貼心。 那麼一碗生薑茶到底有何功效呢?

生薑茶的養生功效

⑴驅寒保暖

生薑中蘊含薑辣素、纖維、澱粉， 這些物質能促進人體主動出汗， 有利於寒邪之氣排出。 保你一碗薑茶下肚， 瞬間感到全身有股暖流湧過， 是寒冷冬季必備的暖身佳飲。

⑵暖宮止痛

不少女性朋友在經期常受經痛的折磨， 那麼不妨來一杯暖和的生薑茶。 生薑性溫， 有調節氣血、驅寒暖宮的功效， 所以適量喝點能提升小腹部的溫度， 驅走寒氣而溫煦子宮、減輕經痛的痛苦。

⑶解酒提神

酒喝多之後可以喝杯薑茶來幫你解酒， 因為生薑具有解表的作用， 喝點薑茶能促進人體流汗， 促進部分酒精隨著汗液排出， 減輕醉酒的症狀， 並減少嘔吐。

⑷防治心腦血管疾病

生薑中含有氨基酸、礦物質、維生素等多種活性物質， 攝入體內有助於促進血液的迴圈， 對氣滯血瘀的症狀很有幫助， 大大降低了心腦血管疾病產生的幾率。

⑸健脾養胃

進入寒冬， 很多人胃液分泌不足， 並會出現消化不良的症狀。 而生薑中含有大量的薑辣素， 能促進口腔中唾液及胃液的產生， 從而更好的幫助食物消化和吸收， 減輕腸胃負擔， 對於健脾和養胃大有益處。

⑹緩解偏頭痛

生薑屬於溫性食物， 有補氣、提神的效果， 對於一些被偏頭痛折磨的人群， 多喝點生薑茶也能很好的減輕頭痛、頭暈的症狀。

生薑水搭配什麼效果更好

很多人覺得， 單喝生薑茶未免有些辛辣， 甚至有點難下嚥， 那麼不妨為它找個「搭檔」。 搭配在一起喝不僅能獲得更好的口感，

搭配1：紅糖

生薑主治外部風寒的調節， 而紅糖的作用則是“溫而補之”。 因此， 將生薑茶和紅糖搭配共飲， 則能更加有效的溫補氣血， 對於氣血不足、痛經的人群更加適用。

搭配2：紅棗

紅棗性溫、味甘，

提示：喝生薑茶時最好不要空腹飲用， 另外一定要趁熱喝， 切記， 切記!

是不是沒有想到一碗簡單且廉價的生薑茶具有如此強大的保健功效， 所以從今天起趕緊煮點來喝， 一定能收穫意想不到的作用!