90%的人都不知道的土豆吃法，每個月十斤土豆都不夠吃
土豆作為餐桌上常見的一道食材，
既可以蒸炸煎煮、也可以炒燉涼拌。
今天推薦的土豆新吃法，
保證你沒聽過。
但是只要吃一口，
你就會愛上這道菜。
食材：土豆、胡蘿蔔粒、碗豆、玉米粒、鹽、麵粉、牛奶
第一步：把土豆洗乾淨去皮， 然後把土豆切成片， 放到蒸鍋裡蒸到熟爛再拿出來放在碗裡打成泥
第二步：在鍋中放入適量的水， 把碗豆、胡蘿蔔放入鍋中煮熟後， 撈出來放到土豆泥中攪拌均第三步：接著倒入純牛奶、鹽、麵粉攪拌成麵團狀
第四步：把土豆做成一個個圓形的餅， 在平底鍋裡倒入少量油燒熱， 然後把土豆餅放到鍋中煎， 煎到兩面的表面微微焦黃， 就可以了
土豆中的蛋白質比大豆還好， 最接近動物蛋白。 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸， 這是一般糧食所不可比的。 土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。 所含的鉀可預防腦血管破裂。 它所含的蛋白質和維生素C，
感謝大家顏值這麼高還讀小編的文章， 最後祝願每一位閱讀本文的小夥伴都能夠健健康康的， 遠離疾病， 開心每一天！
