女性旅途防憋尿感染要注意什麼

女性尿道較短， 易感染， 節日出遊遇上塞車容易導致憋尿， 加上春節家務操勞、免疫力差， 這時的憋尿更易導致泌尿道的感染， 特別要注意的是因為擔心尿急找不到廁所而少喝水， 也會增加感染機會。 正常的成年人， 每天的喝水應達到1500-2000cc， 一天的小便次數為7-8次， 如果憋尿或刻意不喝水， 尿液不足或在膀胱停留時間越久， 細菌越容易滋生， 所以有尿意時應儘快排淨， 避免細菌上行性的感染。

曾感染者易復發

孕婦、有攝護腺的肥大症狀的男性， 都是高危人群， 曾有過泌尿道發炎的患者復發機率很高， 這些高危人群春節出遊應特別注意途中易塞車， 行前要做好規劃， 瞭解途中有哪些地方可上廁所， 避免憋尿。

排尿後再上路

為避免途中可能因塞車不方便上廁所， 外出前2小時可喝1-2大杯水， 上完廁所後再出門， 旅途中可少喝點水不口渴就行， 到目的地後要再攝取足夠水分，

柑橘防感染

平時可多柑橘類的水果， 這些水果可幫助尿液酸化， 不易滋生細菌， 預防泌尿道感染。

避免穿過緊褲子

春節出門容易遇上堵車， 長時間坐車易導致陰部會比較潮濕和悶熱， 如果穿緊身的褲子更不透風，

多喝水避免惡化

如果發現疑似泌尿道已經有感染， 不可自行用藥， 症狀輕微時可多喝水， 通過大量的小便來沖刷感染的尿道， 避免惡化， 並儘快就醫。