男人發脾氣只會令自己更加沒自信

有人說， 男人缺乏自信， 容易產生衝動情緒， 這種衝動實際上是他們一種錯誤的自我保護。 對於上面所說觀點， 記者很好奇， 難道男人的衝動真的和自信有關嗎？

專家說出了緣由， “從心理學上看， 如果一個男人對自己的價值不認同， 他會覺得自己是被人瞧不起的， 是受威脅的， 這種心理狀態的表現是怯懦、退縮。 尤其遇到偶然的突發事件， 更容易引發失控的情緒， 如急躁、憤怒等。 ”

對於愛衝動的男人， 專家建議不妨採用以下幾點， 幫助自己緩解衝動情緒。

首先， 如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，

其次， 當你發現自己情緒即將失控的時候， 趕快轉換一個環境， 你的注意力和精力也會相應地轉移。 千萬別讓自己陷在死胡同裡， 總是去想那些惹你生氣的人或事， 這樣你會更加生氣。 另外， 當感覺自己的情緒無法控制時， 可以主動做一些運動， 讓衝動的情緒隨著汗水一起流掉。

最後， 也是經常說的， 遇事還要把話說出來， 多和朋友溝通。 尤其是在你不生氣的時候， 和經常受你氣的人談談， 彼此聽聽對方最容易發怒的事情， 設想一些溝通感情的方式。

自信是需要自己去建立的， 有了自信才會有好的心態面對生活， 缺乏自信帶來的衝動不能解決根本問題， 表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節， 切不可任由衝動而做出令自己後悔的事情