远离心理亚健康—摆脱压力综合症

导语：近日来一则则精英早逝的案例让我们又开始了对“过劳死”的深思， 是什么原因使得这些人精神压力过大呢？心理的问题该如何解决呢？我们看看都有哪些压力综合症。

恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期， 要么狂躁不安， 要么无精打采， 到医院里检查， 结果却是“身体一级棒”!这时候， 你应该想想， 自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!

假期综合症

B先生想趁休假期间调整状态， 回来加倍努力工作。 结果， 长假归来， 人愈发犯懒了。 明明案头要处理的事情一大堆， 他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时， 半点没有上班的兴趣。 犯起病来， 还想冲进老板办公室， 递一张辞呈， “从此赤条条来去无牵挂”， 做个全职度假者!

B先生的“假期综合征”， 按医生的说法是“找错了轻松方式”!舒解压力， 上班一族有不同方法--有人喜欢打牌， 有人喜欢旅游……无论使用哪种方法，

长期呆在办公室、电脑前， 需要注意的事情还真不少。 衷心告诫白领族， 工作是很重要， 但健康更重要。 还是那句老话， 关注健康， 珍爱生命。

抑郁症

“突然被老总提到显要的位置，

心理来不及做准备， 我就一下子陷进迷途!”

郑先生年近40， 被调到公司另一个部门做负责人。 离开旧部下以后， 他一直觉得不舒服， 总觉得新部下在自己背后指指点点。 因为对环境不熟悉， 郑先生也无法在短期内适应自己的新工作， 心情愈发烦躁， 脑子里整天盘算怎么“逃班”。 最后， 他成了抑郁症患者，

神经性厌食症

起先只想瘦2公斤， 后来把目标改为5公斤。 节食、轻泻剂、超量运动， 凡是用得上的方法， 都要试试， 力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。 当体重迅速降到正常指标的80%以下， 之后偶尔放开吃一顿， 会有莫名的罪恶感， 因此加倍吃泻药时， 警惕“神经性厌食症”逼近!别小看它， 当年著名歌星卡伦·卡彭特就因为它送了性命!

滥用药物症

人已经躺在床上， 心还留在办公室里， 想的是明天要联系的客户， 开会发言的提纲。

闹钟明明白白地显示凌晨3点， 如果再不去“会周公”， 明天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下， 翻出安眠药， 先吞一粒度过今晚。 一次、两次、三次，

知识焦虑症

人们对信息的吸收成倍增长， 而人脑的思维模式， 还没能调整到适应这样的吸收速度。 这时， 大脑“收支”极度不平衡， 脑子被迫吸收过量信息， 就会表现出一系列的紧张和强迫反应。 “知识焦虑症”的症状， 非常类似于焦虑症——突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫， 发病间隔不一定， 每次病发时间也不一定。

有了这些压力也不要过分的紧张， 只要拿出一颗平常心来， 按时吃饭， 按时睡觉， 就可以治愈心理的疾病。