章子怡五大養生法(1)

2014-09-29

蟄伏許久的章子怡與郭富城主演的《最愛》於5月10日與觀眾見面。近來一直低調拍戲的章子怡也借由此機會開始正式曝光在閃光燈下，重新出發的章子怡顯然狀態不錯，其實她也有自己的養生秘方！

章子怡酷愛足底按摩

酷愛足底按摩

章子怡多次被記者拍到出現在足底按摩店。事實上章子怡是足底按摩的瘋狂粉絲哦，只要工作勞累的時候，就會選擇熟悉的足底按摩店進行按摩。人的足底部位的穴位與身體器官一一相對，足底按摩能夠加快人體血液迴圈，減緩人體疲勞，輕鬆擺脫疲勞，還能讓皮膚更加細嫩緊致。

章子怡的“三多”保養法則

“三多”幫助保養

多喝水、多睡覺、多吃水果，這就是章子怡的“三多”保養法則。雖然簡單樸素，但是多喝水能夠幫助身體新陳代謝，排出身體多餘廢物；多睡覺能夠幫助身體器官進行常規新陳代謝，補充體力；多吃水果則能補充多種維生素和礦物質，臉部皮膚自然那麼好。

章子怡喜歡長跑運動

喜歡長跑運動

比起許多懶得動彈的娛樂圈女星，章子怡要愛動得多。她平時最喜歡進行長跑運動，增加肺活量的同時，長跑還能讓小腿線條更美哦。不過長跑不宜保持高速度和高強度，按照自己平時的運動速度稍微快一點就好。長跑過後還要按摩腿部肌肉，防止出現硬硬的肌肉塊哦！

章子怡睡前會做伸展運動

睡前伸展運動

每天睡覺前，章子怡都會做幾分鐘的伸展運動。不但可以放鬆全身的肌肉，還具有瘦腰和纖背的效果。

章子怡新作《最愛》5月上映

湯湯水水補身體

比起不少內地女演員，章子怡對湯水的重要性的認知要早得多。在拍攝《臥虎藏龍》時期，劇組就專程為演員們煲湯，章子怡也是從那時開始飲用湯水。她最愛的自然是燕窩，溫和滋補，讓膚質更細膩，平時MM們也可以選擇用銀耳來代替。