中年男性如何食療防脫發？

中年男性特別怕掉頭發， 覺得“謝頂”會影響形象。 其實， 調整生活方式， 是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
營養學研究證明， 西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，

中西醫結合治療
脫發的治療方法有中西醫兩種。 朱銘華說， 中醫認為脫發屬“血虛”， 治療以滋陰養血， 祛風潤燥為主。 可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等， 還可以外用中藥擦頭皮， 促進毛發再生。
西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。 維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成， 抑制皮脂分泌， 刺激毛發再生有重要作用。 富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

此外， 中年男性在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食物、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，