老公便秘怎麼辦呢?

便秘對於我們來說可能都已經是家常便飯的一種事情了， 便秘可能會給我們的正常生活帶來很大的影響， 便秘會造成我們的肚子痛， 很多人都會經常去廁所， 干擾我們正常生活秩序， 可能很多人對於老公便秘怎麼辦呢的問題還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下老公便秘怎麼辦呢的相關內容吧。

食療方法：

吧。

1、主食及豆類的選擇秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、麵筋等。

2、肉、蛋、奶類的選擇動物內臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等， 牛奶和雞蛋等。

3、蔬菜的選擇苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、髮菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等。

4、水果的選擇桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、鳳梨、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、柳丁、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等。 巨幼紅細胞貧血適宜的食物： 主食及豆類的選擇麥類和穀類中的維生素B12和葉酸含量均很少，

但是小麥面和粳米含蛋白質較豐富， 玉米和大麥含維生素B較豐富， 均可作為主食常吃。 黃豆和黑豆含有一定量的葉酸， 可磨面和玉米麵一起食用， 這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細胞性貧血患者的優選主食。 5. 根據患者病理和生理狀況， 以適當途徑補充導致便秘的相關營養素， 以達到糾正貧血的目的。 給予高鐵高蛋白飲食， 進行病因治療;給予高蛋白飲食可以促進鐵的吸收， 同時也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料;糾正不良的飲食習慣， 如長期素食、挑食等。 選擇含鐵豐富的食物， 如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品、肉類、禽類、動物的肝臟等。 提倡使用鐵制炊具。 補充維生素C 也可以促進鐵的吸收。

6.保證營養供給， 糾正貧血症狀， 飲食選用易消化， 富有蛋白質、維生素B12、葉酸和鐵的食物。 適宜食物缺鐵性貧血的適宜的食物：

以上內容為我們介紹了老公便秘怎麼辦呢的相關問題， 大家都可以按照以上的內容很好的解決我們出現的便秘問題， 可以有效的減輕我們很多煩惱， 同時便秘的問題一定要注意我們飲食是否安全健康， 不能吃不衛生或者太多的涼食。