您的位置:首頁保健人群

保健人群

肚子撐脹怎么辦

在中醫學上看來, 一個人肚子撐脹多半是由于氣體循環不通暢導致的一種結果。 對于腸胃消化系統較弱的人群來說, 出現肚子撐脹的概率非常高。 所以這部分人群除了控制日常飲食之外, 還應該在日常生活中多吃一些有助于促進腸胃系統內部氣血流通的食物。 接下來推薦幾個肚子撐脹的解決方法。

1、胃撐脹怎么辦

1.1、玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

1.2、藕藕:能通氣,還能健脾和胃,養心安神。 用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

1.3、茴香子和葉:用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

1.4、蘿卜:順氣健胃,對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。 青蘿卜最佳,紅皮白心者次之。 最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。 不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

2、胃脹的危害是什么

讓病情加重。 胃腸道內的食物在細菌的作用下,從而在發酵后產生了氣體,這些氣體是有毒的,一旦沒有及時治療,那么被人體重新吸收,會使得患者病情更加嚴重。

導致胃潰瘍等胃腸疾病。 胃是食物的分解、消化和吸收之處,一旦出現胃脹氣,那么不及時治療,長期發作,反復發作,會導致胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病,甚至嚴重的時候更會出現癌變,引發胃癌。

3、什么原因導致胃脹

3.1、激素水平波動:女性經期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導致腹部及腸道肌肉松弛。

3.2、壓力過大:焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀,過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

3.3、服用抗生素:服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導致壞細菌過量繁殖。 腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。

3.4、反復加熱食物:營養師表示,反復加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,會形成難以消化的抗性淀粉,從而導致胃脹氣。