肾脏健康的9个金标准
肾脏是身体的净化器， 能留住精华， 排出代谢废物。 它生产很多与人体内分泌、代谢有关的激素， 帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。 肾脏功能看似强大却也脆弱。 调查显示， 我国慢性肾病的发病率逐年上升， 城市中每10人就有一例， 因此， 我们应该时刻关注肾脏健康， 留意它发出的“维修”信号。 从中医角度说， 以下5个标准能说明你的肾脏还算健康。
听力清晰
在中医理论中， 耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关， 肾好听力就好。 反之， 当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时， 可以多考虑肾阴虚。
皮肤有光彩
肾好， 才能青春常驻， 延缓衰老。 肾不好， 人容易显得苍老， 皮肤会变得晦暗， 肤色也会发生变化， 眼眶发黑， 眼袋明显。
头发乌黑
肾藏精， 其华在发， 发的营养来源于血， 但其生机根本还在于肾， 肾不好， 头发会早发白、失去光泽， 并且出现脱发。
骨骼强壮
中医认为， 肾主骨， 骨靠肾精滋养， 肾好骨才好。 肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛， 甚至牙齿出现松动。
记忆力好
肾精也养大脑。 因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
从西医方面来讲， 肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩， 甚至还可能危及生命。 下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。
尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然变多， 长时间不消失， 说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常， 呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时， 都应引起重视。 另外， 出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官， 肾不好， 水分就会蓄积。 如果经常早起眼皮浮肿， 或者双脚、双腿浮肿， 都要考虑肾脏问题。
精神十足
当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
中西结合判断，您觉得您的肾脏还算健康吗?如果自感肾脏不够健康，那一定要抓紧时间养肾护肾，注意养成良好的生活方式，为肾脏健康保驾护航。
精神十足
当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
中西结合判断，您觉得您的肾脏还算健康吗?如果自感肾脏不够健康，那一定要抓紧时间养肾护肾，注意养成良好的生活方式，为肾脏健康保驾护航。
